完了完了……大姨妈来了忘记更了……
补上两天吧
11月19日
早上喝了一碗半的芝麻糊，老妈子磨的，里头有核桃肉小麦燕麦等……一个水煮鸡蛋
中午是吃了一小碗的饭（就是碗底的一层），菜是一点青菜和鱼，饭吃完了也没吃菜了，喝了一碗汤，梅干菜鸡蛋汤。
其实吃完鱼就后悔了……那个鱼外婆煎的用了好多油哎= =虽然青菜是水煮的……
晚上没吃饭，喝了一碗汤，两口菜就饱了。
下午的时候到家楼下去转了半小时，算是散步了吧。
来大姨妈的这个星期都挺奇怪，没吃什么但是肚子一直涨涨的，但是便便很不顺，不知道是不是因为这个原因，所以一直觉得肚子涨。
好在经历了几天体重没变化之后，昨晚貌似轻了那么二两……如果一直坚持少吃的话，我相信肯定能下来的！
不知道减肥那边说能轻十几斤，要多久才能实现呢……
