12月4日

早上6点15起床，因为8点钟考试，6点半吃的鸡蛋牛奶，然后就奔赴考场了。

没想到因为吃的太早了，考第二场的时候就饿了= =

中午跟堂姐吃的虾粥，还吃了一点点凉粉，很饱。可能因为饿太久了……

下午要看电影，两人合力吃了一盒泡椒爪，大概5个整只，咳咳。

晚上回家，半碗黑米粥，一点点鱼，一点芥蓝一点菜心。

我估计因为虾粥量的原因会重= =但希望不要重太多……

今早称的比昨天又轻了1斤，开心~~终于是113了……

明早不要到114我就满足了。明天要跟肥肥吃饭，咳咳要控制好。

我想减肥呀，可家里的人，不让减，每到吃饭都是吃吃，不吃有啰嗦，咳

12月5

现在我很后悔，今天无论是早餐还是午餐还是晚餐，都要么吃多了要么吃了不该吃的= =或者可以说，三餐都吃了不该吃的

早上实在很馋，吃了一点点粉，大概忌口，有鸡蛋有豆腐皮。按小碗的分量是一碗半的汤。

上午打了两小时球，喝了数杯普洱茶。

中午跟肥肥一起，他接我车的时候就提着双皮奶，让我吃= =

中午叫了份福建炒饭，还好没全部吃完……

下午两人又一起喝了珍珠奶茶……

晚上又吃了份双皮奶，哎……然后就是烫生菜。

现在居然又饿了……

今早称的是57，还好没超过我能承受的，毕竟昨天中午吃了不少，晚上也不少……

希望今晚吃的不多，明早还是57……

太痛苦了   吃东西也长肉  不吃东西还长肉    

12月6

今早一称，乐坏我了，56.9，等于昨天吃了三餐后悔的东西，比之前天才重了二两，比之昨天还轻了二两。

不过刚才俺娘跟我说，她103了= =压力很大啊……

但是今天是跟alevel的好朋友碰头，中午还是吃了点东西哎

早上一如既往的芝麻糊一碗，鸡蛋一个。

然后吃正餐的时候，菜泡饭，鸡肉串一串，鸡翅两个= =都是俺那朋友点的，一定要两人分着。于是有点郁闷。

下午的时候她馋肉松包，两个人分了一个吃。

然后看电影……看完电影出来散场，买了一根玉米和一个手卷当晚饭。之后没吃其他。

晚上深有罪恶感，于是做了二十个呼吸操，希望能把中午的消掉点。

不过今晚称的比昨晚和前天晚上轻，这是不是意味着明早称又轻点呢？希望明天到56.5，如果能以下更好，嘿嘿

12月7

早上一如既往的一碗芝麻糊一个水煮蛋。

体重也是一如既往的56.9。

结果就是一碗芝麻糊一个水煮蛋下去，还没消化也没排，居然就变成57.2了= =这两个有那么重吗……

然后10点半搓肉。

从吃完早餐到现在，一直觉得似乎想上大号，但是不晓得为啥总是只是浊气，哎。

中午要去银行，在外面匆匆吃了一个粉。

下午又很悲剧的没控制住，喝了一杯奶茶（冲泡的那种），喝了一口就后悔了，糖好多啊T_T

晚上吃了总计一碗的菜orz，一点西芹黑木耳，一点点萝卜丝，还有几条芥蓝。

阿门，明天去到减肥的地方希望不到57……下周要去香港买衣服了呢……圣诞打折嗷。我多么希望在下周能减到55以下= =

12月8

今天早上神奇的，出门前在家称的56.7，把我开心坏了，谁想到去到减肥的地方一称，57……哎本来还想说终于快到113了，没想到还是57，郁闷。看来在家称都要加个6两。

前段时间每天早上要不是一碗芝麻糊就是一罐牛奶，一整天都肚子胀气的感觉，就是那种感觉要排啥，结果只有气体= =

所以今早芝麻糊也没喝，牛奶也没喝，喝的水，吃了个水煮蛋。

推完肉之后一称，很好，终于下57了，虽然只是56.85……

中午不厚道，吃了一小碗酸辣粉，没喝汤，吃了两个墨鱼丸两个冬菇丸，吃了一个大菜包，菜包里是韭菜盒地瓜粉。

下午5点半开始打乒乓球，打到7点40，今天的特别累，都气喘了……喝了N杯水，上了N次厕所。

打完球终于记得拉伸了。星期天打完球没拉伸，结果这两天推肉的时候说小腿和胳膊肉有点紧了= =

回到家喝了一碗黑米粥。刚刚肚子叫了= =虽然……喝粥的时候有点晚了……

希望明天能到56.5吧~~~~~

嗯 支持

继续努力

坚持是最重要的

共同战斗


加油

12月9

昨晚打完乒乓球回到家，觉得太晚了不想吃，我妈说不吃不行，于是两人在晚上差不多9点喝了黑米粥。

于是今天早上一称，悲剧了，重了1斤多……

想着今天调一下，就没去推肉。

早上芝麻糊也没敢喝多，喝了小半碗，然后水煮蛋一个。

中午吃了黑米粥，大半根玉米。

晚上一碗西兰花。

期间喝了数大杯水。晚上称，56.6，安稳了……明早起来应该还能轻。

下周大姨妈应该要来了，可以比较的放开吃，但据说大姨妈来的时候如果控制吃也好减。这个需要琢磨下。

12月10

今天晚上吃多了= =真的吃多了哎……

早上还是大半碗芝麻糊，一个水煮蛋。

中午去之前实习公司拿东西，碰到老总，说请吃饭，吃了一碗米饭，豆腐、芥蓝、芹菜，肉没碰，但我琢磨着这些油也不少了……

下午跟朋友，结果她想吃羊肉粉丝汤，于是我们跑去面点王= =人家没有……吃的凉粉……

后来又吃了一份杨枝甘露……

晚上跟朋友及她家人吃饭= =干锅田鸡然后变成火锅……orz感觉今天一天都在吃吃吃……

悲剧啊，亏我今早到了112，轻了，我怀疑明天要调整才能这样了= =今天可能重了会有1斤多……或者2斤……哎，为啥我妈吃的多就不重呢……