看到关于减肥滴优秀帖子啦。MM要素贴上图片就更好啦，比如关于那一些按摩方法滴。
偶好象从高中毕业开始就尝试各种减肥方法，除了吃减肥药。可素偶有些低血糖滴症状，又喜欢吃甜食；那些个快速减肥方法，试了之后就开始头晕啊什么的，放弃了之后体重又回来了。偶老妈都说偶素越减越肥 尤其素去英国之后就变胖，暑假回来就瘦一点。
感觉现在偶很难瘦下来了，其实偶每天吃滴东西又不多，回家也不便秘了。不知道怎么回事呢？
LZMM象我介种情况，怎么开始会比较好类？偶好象素婴儿肥那种，偶老妈都说偶素虚胖！

发啦好几遍终于素发出去了
感谢LZ滴分享，偶有发30个果果作为奖励，不知道收到米有？圆子今天有点抽啊，我那素显示已经扣除了，可素帖子米有反映出来。MM米有收到滴话PM偶一下啦。
偶想把MM滴聊减肥滴内容贴入到橘子爱美丽☆资料库☆（灌水者一律PIA飞）以便于资料滴收集和更好滴查看。MM同意滴话可以去那发贴啦~~~~

引用

引用第11楼xinyuzi于2008-11-23 22:31发表的  :
看到关于减肥滴优秀帖子啦。MM要素贴上图片就更好啦，比如关于那一些按摩方法滴。
偶好象从高中毕业开始就尝试各种减肥方法，除了吃减肥药。可素偶有些低血糖滴症状，又喜欢吃甜食；那些个快速减肥方法，试了之后就开始头晕啊什么的，放弃了之后体重又回来了。偶老妈都说偶素越减越肥 尤其素去英国之后就变胖，暑假回来就瘦一点。
感觉现在偶很难瘦下来了，其实偶每天吃滴东西又不多，回家也不便秘了。不知道怎么回事呢？
LZMM象我介种情况，怎么开始会比较好类？偶好象素婴儿肥那种，偶老妈都说偶素虚胖！

  其实你不是因为脂肪堆积而产生的肥胖，你低血糖，不爱吃甜，还节过食，最后在英国生活了短时间，总结一下，你的虚胖很简单，多吃水果和蔬菜，肉类多吃红肉（比如牛肉，猪肉）主食尽量吃米饭，先将一日三餐调节好，等你体内的五脏六腑开始适应你的饮食习惯后，慢慢减少热量的摄取
国外的蔬菜是非常贵的，所以中国人一旦出国，就很少能尽兴的吃蔬菜和水果，我们的身体已经习惯了中国的营养摄入比例，忽然改变，不是变瘦，就是发胖。你有低血糖，就尽量不要不吃饭，米饭是一定要吃的！每顿吃一碗！身体调节健康以后可以改成3/4碗，慢慢的变成1/2碗！但是不论多少都一定要吃！

引用

引用第14楼vicia于2008-11-23 22:53发表的  :

谢谢版主抬爱。。。呃。。。我是同意啦。。。可是应该怎么发？

MM要把内容发在一个楼里面哦。我滴建议呢~~~MM先把自己介绍滴减肥内容写好。然后把一些MM提滴问题挑一些典型滴出来，以及乃滴回答，这个作为第2部分。
MM表担心，如果素格式已经排版滴问题偶会帮你去修改滴。而且会把你滴帖子滴链接贴进去滴，所以，关键素你要选择什么内容贴进去比较重要。

引用

引用第13楼vicia于2008-11-23 22:47发表的  :

  其实你不是因为脂肪堆积而产生的肥胖，你低血糖，不爱吃甜，还节过食，最后在英国生活了短时间，总结一下，你的虚胖很简单，多吃水果和蔬菜，肉类多吃红肉（比如牛肉，猪肉）主食尽量吃米饭，先将一日三餐调节好，等你体内的五脏六腑开始适应你的饮食习惯后，慢慢减少热量的摄取
国外的蔬菜是非常贵的，所以中国人一旦出国，就很少能尽兴的吃蔬菜和水果，我们的身体已经习惯了中国的营养摄入比例，忽然改变，不是变瘦，就是发胖。你有低血糖，就尽量不要不吃饭，米饭是一定要吃的！每顿吃一碗！身体调节健康以后可以改成3/4碗，慢慢的变成1/2碗！但是不论多少都一定要吃！

那个~~~偶在英国生活了5年滴说。所以，习惯了那边滴饮食习惯，一直不见瘦下来
偶不爱吃米饭，也不爱吃肉，零食啊，甜食啊，面食啊虾米滴就很爱吃。谢谢MM滴建议，偶就素属于不爱好好吃饭，饿了又去找零食吃滴人~~~~偶会努力把饮食习惯调整过来滴。问MM一个问题，如果不是吃饭滴时间想吃东西滴话，还有，比如大姨妈滴时候我也很想吃东西，有没有什么方法可以控制一下，或者有什么食物可以推荐没有？

引用

引用第16楼xinyuzi于2008-11-23 23:36发表的  :


那个~~~偶在英国生活了5年滴说。所以，习惯了那边滴饮食习惯，一直不见瘦下来
偶不爱吃米饭，也不爱吃肉，零食啊，甜食啊，面食啊虾米滴就很爱吃。谢谢MM滴建议，偶就素属于不爱好好吃饭，饿了又去找零食吃滴人~~~~偶会努力把饮食习惯调整过来滴。问MM一个问题，如果不是吃饭滴时间想吃东西滴话，还有，比如大姨妈滴时候我也很想吃东西，有没有什么方法可以控制一下，或者有什么食物可以推荐没有？

       大姨妈时候，每个人都会产生饥饿感，因为我们流失那么多血，身体在那么脆弱的情况下，是需要热量来补充的！大姨妈的那几天是上帝送给我们的日子，想吃什么可以随意吃，即使吃了，也不会胖，胖了，也会瘦下来！但是你什么都不吃，也不会瘦的哟~如果还是担心卡路里问题的话，零食就吃口香糖好了，咀嚼会让你产生饱腹感！另外，坚果热量虽然高，但是对头发有着不可忽视的作用，吃点坚果，既补充了热量，又为头发提供了营养，何乐而不为呢~~另外不要忘了果冻~这其实是减肥期间惟一允许吃的零食！绝对不会胖！再告诉你一个小秘诀，买果冻时候挑那种长条软包装的散装买，因为同样是果冻，长条软包装的吃起来更费力，吃到第5条就会觉得饱了，否则我吃到第5斤都没数的。。。
  
    不行了，我搞不定那个，一发就卡住，上不了帖~~

写的不错 很有启发

谢谢楼主的分享，我的小肚子终于有救了  

双手重叠摸到胃部，从中间一条直线推到鼠蹊
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俺对这部位不是很明了……具体在哪啊
话说俺和俺室友的下腹都肥，很像生完孩子米保养回来的那种……囧……

写得很不错，我就是有这方面的麻烦！！！