橘子爱美丽☆资料库☆（灌水者一律PIA飞）

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形成原因: 眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外，长期睡眠不足，经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔，都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显，便是遗传的原因。(转载)

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5个有效去除眼袋的最好方法:
1、冷敷消肿
如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
2、自制小黄瓜眼膜
黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
3、做吸脂手术会有不错的效果
眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。如果眼袋真的很严重，在脸上很明显，或显出老态，去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。
4、睡前喝水要适量
容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。
5、眼霜不能过油
过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。(转载)

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5款最受欢迎的去眼袋眼霜
1.Lancome兰蔻RENERGIE雕琢凝脂眼霜


2.娇韵诗轻柔眼部修护者哩


3.Estee Lauder 雅诗兰黛特润修护眼部修护精华霜


4.碧欧泉净化排毒保湿眼霜


5.水分缘舒缓眼霜


卉的心得:
这5款眼霜我是在网上搜索到的,相比较于其他眼霜,相信去眼袋效果会更有效果一些.因为我本身还没有眼袋,所以没法给予MM更加详尽的解答啦.5款眼霜里面,我用过的是碧欧泉净化排毒保湿眼霜,对于我自己来说,是去黑眼圈很有效果的一款啦.雅诗兰黛特润修护眼部修护精华霜,这一款就更不用说啦,25岁以上眼睛已经开始出现小问题的JMS可以试试看哦.我一直是买回来送人的,大家的评价都很好.

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vicia写在前面的话：
今天跟姐妹们分享模特圈内的所有瘦身方法，大家不要鄙视我，我也觉得模特这个职业有点扯，呵呵。。。跑题了。。。
身边很多姐妹问我保持身材的方法，更多姐妹想我抱怨她们无论如何都瘦不下来，于是我见招拆招，坚决和脂肪作斗争，我还就不信了，竟然有人瘦不下来~~ 当然了，大家都是懒女人，运动是免了，连我自己都坚持不下来每天运动。。。
尤其秋冬季，是肥肉囤积的最佳时节！想到夏天再减肥。。。除非你能忍受夏天看着别人穿着漂亮的衣服，自己挤着肥肉流泪 。我一直坚持，匀称就好，减肥为的是让你腰是腰，屁股是屁股，而不是让你瘦的全是骨头，那样我也替你可怜，没胸撑起上衣，没屁股撑起裙子和牛仔裤。。。。
来了来了，从局部开始讲解，最后也会有产品推荐！

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小肚子篇
废话不多说，先说姐妹们最头疼的小肚子。我一直很奇怪，明明是少女，怎么那么多女孩会有很夸张的小肚子。我就算胖到20斤，肚子上还是平坦坦，不长任何赘肉的。后来发现了小肚子的罪魁祸首--便秘！！

首先，你要保证自己的身体状况，是不是便秘，是不是内分泌失调。便秘使你体内毒素排不出来，堆积在身体里面，怎么能瘦下来呢！于是你会发现，你身上明明没有多少肉，偏偏体重很有“粪”量。到底是内分泌失调导致了便秘，还是便秘导致了内分泌失调，谁也说不清，内分泌失调最主要表现在下巴一圈长小豆豆，凡是下巴上长出成片小豆豆的姐妹们，你们内分泌失调了 ，怎么办？是不是喝酸奶，吃香蕉，肠清茶，泻药都试过依然没用呢？那就看过来：首先，停止吃香蕉，因为现在香蕉中含有@#￥%元素，不但不能通便，反而会让你便秘。所以，请停止使用这个甜食！

平躺下来，双手重叠摸到胃部，从中间一条直线推到鼠蹊。。。呃。。就是推到子宫那里，刚开始推的确很难受，肚子会有一种抵触感，但推个七八下，肚子就会放松，推起来就轻松多了，每天晚饭后2小时推20次。推得时候肚子里会有汩汩的气或水的声音，说明你体内有浊气和浊水阻滞，尽量推开他们，这样每天坚持饭后走哪怕10分钟来加大腹压，然后做这项按摩，便秘很快就不见了~

那么，还有姐妹没有便秘小腹却很大的。。。请不要怕辛苦，凡是吃饭时及吃完半小时内，请起立！

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小蛮腰篇
啊呀啊呀~~你看青蛇里张曼玉那小腰扭的。。。是不是有人腰部堆出脂肪了！！ 其实腰和肚子是最容易胖也最容易瘦的地方，记住一点就好了，不论你是上班族还是学生，请你在站立，坐下甚至行走时，挺直你的腰杆。就这么简单。收腹立腰，每天坚持，瘦不下来你来砸我场子好了。坚持下来到后面就很随意了，你想弯腰驼背都不行，小腹中间一条线也会出来，这样在你无意中露出一点肚子的时候会非常性感哦~~

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四肢篇
东方女人最无奈的就是四肢容易粗，现在我一步一步告诉你，四肢分别怎么瘦。

手臂，小臂不粗只有大臂粗的：你就是传说中的蝙蝠衫吧。。。是不是想摆脱？没办法，你再厌恶也得运动了。。。别怕，很简单，一手一瓶矿泉水，（太重会长肌肉，手臂长肌肉就惨了。。。），手臂于身体两侧平举，整个人是个“十”字，然后两臂往上抬15度，再往下放30度，就这样上下30度的往返。速度越慢越好，每天30个，4组，不限时间，你可以想到就拿起来做。
小臂大臂都粗的，你需要的是全身减肥，后面有方法。

大腿，大腿粗实在很困扰，下面有简单的方法。。。保持你的血液循环是必要的，所以请想瘦身的姐妹们养成为腿按摩的好习惯。没什么讲究的，就捏捏它，敲敲打打它，这样就能瘦，很不可思议吧~因为我们从小上课长大上班，多数时间是坐着的，那腿部得不到血液供应，自然会浮肿。所以一旦闲下来，请在脑中浮现我的话，按摩你的腿吧！
光按摩当然不够，你看，你为了瘦腰腹不是坐的时候把后背挺起来了么，肚子收进去了么，那么请把你的脚跟抬起，膝盖并拢。这样的坐姿让你全身都在瘦。当然如果你能在等电梯的时候，双腿并拢，屁股夹紧，脚跟抬起就更好了。。。所以啊，我最喜欢高跟鞋，跟越高越好，它不但让你更有女人味，连着你的腰，你的臀，你的大腿，都在紧致！
记住！ 无论运动完还是刚下班，或者逛完街，按摩！一定要按摩！不按摩的等着长鸡肉！如果长了肌肉我都救不了你了！！一定记住按摩啊！

那么，就是小腿了！
小腿粗其实全是肌肉！也就是说，任何人都会对你说，小腿我没办法教你瘦下来！
但是我给你支招！有空请用热敷敷小腿，有条件的还能用热水泡。热敷10分钟后按摩，捏小腿，从上到下，从下到上，一遍一遍的捏，直到它非常松弛为止。然后，养成随时注意小腿的习惯。在车上，在等时间下班，只要坐着，就记得摸摸小腿，一旦硬了，马上按摩，正面别看都是骨头，其实也是有穴道的！腿肚就更要按摩了！这样，一个月內你就会发现，小腿真的细了！

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节食篇
你可以坚持多久不吃东西？我曾经5天只喝水，吃维生素！这是绝食，请勿模仿！
节过食的都知道，节食是痛苦的！可是是最快最有效的！别人在吃热饭菜时，我们却要闻着香味儿咽口水！没办法，减肥么。。。哪有不吃苦的！

在冬天可以吃热乎又不会胖的，当然是些汤汤水水了，最好饿了就睡觉或者喝碗汤！呃。。。也是有可以吃的东西啦。。。

粉丝，一碗鸭血粉丝，又过瘾又没热量，简直是极品。。。下午饿了，就吃一片黑面包，就是那种又粗又硬的那种，口感很差是不是？可是那是粗粮，通便美容的！而且你吃完一片绝对不会想吃第二片，明天你也不想吃！
麻辣烫，只选蔬菜和海带，我只吃海带，因为对头发好，我头发长，不容易保养！
火锅，请准备两杯茶，涮完以后在茶水里洗两遍，这样吃得没油，多健康！
茶，只要是茶，龙井，铁观音，毛尖，雀舌，哪怕是花茶，都是刷油的，多喝！
大忌：面食！冬天吃面食那就是身材在自杀！

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辅助篇
来了来了！你看看不想运动不想节食还想瘦的人还是有的！
首先是我私藏的小秘密！很少人知道，很少人使用的辅助道具！哎！！图怎么贴。。。。呃。。。图我就省了啊！
FANCL卡路里热控脂肪快快甩减肥片 我知道这个名字是有点雷。。。但是！它不是减肥药，它是控制你摄入卡路里的保健品！FANCL是众所周知的无添加化妆品和保健品！她的保健品即使是孕妇也能安全服用！节食是不是让你皮肤差了？他们家的胶原蛋白补充剂你可以试试，不喜欢吃蔬菜水果的有果蔬片，另外还有辅助美白的。。。呃。。。又扯远了。。。回到热控上来！你是不是会有偶尔和朋友去喝酒去吃大餐的时候？在大餐前服用4粒，接下来你可以甩开肚皮吃了！我是他的忠实用户，所以效果方面请放心！这绝对是姐妹们的必备品！

减肥药都试过，虽然我不推荐，因为对身体真的伤害很大。但是如果有人想尝试，我觉得效果最好的是曲美！尤其是对于不常吃减肥药的姐妹，曲美让你一个半月大变样！但是他有着各种各样的副作用，因人而异，我什么都没感觉到。。。

按摩霜，这个是给那些深受橘皮组织困扰的姐妹们的，NUXE的紧肤瘦身乳。这是NUXE家突破性的产品，妊娠纹，橘皮组织都能减少，只能减少，不会消失！这是任何按摩霜的特点！别听广告，要信疗效！NUXE是无添加产品，至少安全！瘦身霜在有严重橘皮组织的妹妹身上能体现效果，如果你还不是很胖，就没必要使用什么瘦身霜！

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Q：我不便秘为什么小肚子还是…… ，曾经试过仰卧起坐也消不掉。
A： 首先，你如果是单单只有小肚子大，那你是不是内裤的松紧带过紧，或有长期缚皮带的习惯？这样容易让脂肪只在小腹处堆积！如果没有，那你试试按压小腹，有没有硬块，如果有，那建议去医院检查，由医生来帮你。如果既没不良习惯，也没硬块，你可以试着在睡前平躺，用手将脂肪向上撸，每天坚持撸5--10分钟！将你小腹的肉平均到其他地方！
如果你是连着上面一起大，那可是试试我推荐的坐姿，很有效的！

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Q：偶的小肚子和水桶腰啊。。。。。  但是偶的胃胃好像也很突出  虽然人家一直都说我吃的很少。。。。。
A：  小肚子和水桶腰我都在文中提到解决方案，胃突出的话在这里给你支个招！
从明天开始，你正常规律的饮食，一日三餐，定时定量！坚持一周
第二周开始，每餐的量少一口，一口就好！定时定量！坚持一周
第三周开始，每餐少两口，定时定量！一周
第四周，吃饭只吃一半，中途饿了可以加餐，但不能比正餐多！
这样慢慢减少饭量，中途不暴饮暴食，胃会慢慢适应，然后小下去的！
（事实上我的习惯是不管吃什么都会扔掉最后一口，什么时候想起来什么时候扔，想得越早，扔的越多。再喜欢吃也一样！这是题外话！）

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Q：偶有些低血糖滴症状，又喜欢吃甜食；那些个快速减肥方法，试了之后就开始头晕啊什么的，放弃了之后体重又回来了。感觉现在偶很难瘦下来了，其实偶每天吃滴东西又不多，回家也不便秘了。不知道怎么回事呢？
A：  其实你不是因为脂肪堆积而产生的肥胖，你低血糖，不爱吃甜，还节过食，最后在英国生活了短时间，总结一下，你的虚胖很简单，多吃水果和蔬菜，肉类多吃红肉（比如牛肉，猪肉）主食尽量吃米饭，先将一日三餐调节好，等你体内的五脏六腑开始适应你的饮食习惯后，慢慢减少热量的摄取
国外的蔬菜是非常贵的，所以中国人一旦出国，就很少能尽兴的吃蔬菜和水果，我们的身体已经习惯了中国的营养摄入比例，忽然改变，不是变瘦，就是发胖。你有低血糖，就尽量不要不吃饭，米饭是一定要吃的！每顿吃一碗！身体调节健康以后可以改成3/4碗，慢慢的变成1/2碗！但是不论多少都一定要吃！

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Q：如果不是吃饭滴时间想吃东西滴话，还有，比如大姨妈滴时候我也很想吃东西，有没有什么方法可以控制一下，或者有什么食物可以推荐没有？
A：  大姨妈时候，每个人都会产生饥饿感，因为我们流失那么多血，身体在那么脆弱的情况下，是需要热量来补充的！大姨妈的那几天是上帝送给我们的日子，想吃什么可以随意吃，即使吃了，也不会胖，胖了，也会瘦下来！但是你什么都不吃，也不会瘦的哟~如果还是担心卡路里问题的话，零食就吃口香糖好了，咀嚼会让你产生饱腹感！另外，坚果热量虽然高，但是对头发有着不可忽视的作用，吃点坚果，既补充了热量，又为头发提供了营养，何乐而不为呢~~另外不要忘了果冻~这其实是减肥期间惟一允许吃的零食！绝对不会胖！再告诉你一个小秘诀，买果冻时候挑那种长条软包装的散装买，因为同样是果冻，长条软包装的吃起来更费力，吃到第5条就会觉得饱了，否则我吃到第5斤都没数的。。。

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Q：‘双手重叠摸到胃部，从中间一条直线推到鼠蹊’俺对这部位不是很明了……具体在哪啊？话说俺和俺室友的下腹都肥，很像生完孩子米保养回来的那种……囧……
A：下腹都肥就按我说的无时无刻的做！！
站立时挺胸收腹屁股夹紧，踮起脚尖，脚跟能抬多高。
行走时尽量穿上高跟鞋，不要弯腰驼背啊~~
坐时上身直立，小腹收紧，顺便把脚尖踮起来，瘦瘦腿好了。
吃饭时站着吃，吃完半小时候再坐下！
我教的推拿是推便秘的，具体方法：找到胃部，双手按上去，然后一条直线往下推到底！就这样，很简单！
记住，瘦身就是每时每刻都要记得提醒自己的身材，不要随意弃权啊~

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Q：我减肥的地方为什么说可以少吃面食,尽量不吃米饭呢?
A：现在很多地方都会这么告诉我们：米饭可以不用吃！ 其实这是个误区，的确，不吃米饭是会瘦，但是米饭里含有平时我们接触不到的很多微量元素！一旦不吃，皮肤会变差，会便秘，会低血糖！那些无良奸商为了使他的减肥中心显得有效，哪会顾忌顾客的身体！所以，就算只吃一点点，米饭还是不能少的！
  之所以不让MM在冬天吃面食是因为冬天我们的身体为了维持能和寒冷抵抗的热量，便会向大脑传达“我要脂肪”的命令，大脑传达给身体各个部位，于是在冬天，我们会格外饥饿！而面食因为密度较高，所以和同等体积的米饭比起来，实际上要重得多。。。加上冬天不易饱，就会不知不觉吃掉两个大馒头。。。接着，不出一周，我们的身体就会在我们还没发觉的时候，在厚厚衣服的掩盖下，像馒头一样肿了起来。。。不是我危言耸听，真的，只需要一周！