按摩霜 我建议按照自己的情况调制按摩油，效果更值得期待，洗白白之后，边按摩边享受芳香之旅，心情会变的好好，还能时常变换配方，自己对症下药，且没有副作用

真的很谢谢楼主,写的很详细,但是我减肥的地方为什么说可以少吃面食,尽量不吃米饭呢?

引用

引用第19楼anna.sui于2008-11-24 10:49发表的  :
双手重叠摸到胃部，从中间一条直线推到鼠蹊
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俺对这部位不是很明了……具体在哪啊
话说俺和俺室友的下腹都肥，很像生完孩子米保养回来的那种……囧……

  下腹都肥就按我说的无时无刻的做！！

  站立时挺胸收腹屁股夹紧，踮起脚尖，脚跟能抬多高。
行走时尽量穿上高跟鞋，不要弯腰驼背啊~~
  坐时上身直立，小腹收紧，顺便把脚尖踮起来，瘦瘦腿好了。
吃饭时站着吃，吃完半小时候再坐下！

我教的推拿是推便秘的，具体方法：找到胃部，双手按上去，然后一条直线往下推到底！就这样，很简单！

记住，瘦身就是每时每刻都要记得提醒自己的身材，不要随意弃权啊~

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引用第22楼hjl于2008-11-24 11:42发表的  :
真的很谢谢楼主,写的很详细,但是我减肥的地方为什么说可以少吃面食,尽量不吃米饭呢?

    现在很多地方都会这么告诉我们：米饭可以不用吃！ 其实这是个误区，的确，不吃米饭是会瘦，但是米饭里含有平时我们接触不到的很多微量元素！一旦不吃，皮肤会变差，会便秘，会低血糖！那些无良奸商为了使他的减肥中心显得有效，哪会顾忌顾客的身体！所以，就算只吃一点点，米饭还是不能少的！
  之所以不让MM在冬天吃面食是因为冬天我们的身体为了维持能和寒冷抵抗的热量，便会向大脑传达“我要脂肪”的命令，大脑传达给身体各个部位，于是在冬天，我们会格外饥饿！而面食因为密度较高，所以和同等体积的米饭比起来，实际上要重得多。。。加上冬天不易饱，就会不知不觉吃掉两个大馒头。。。接着，不出一周，我们的身体就会在我们还没发觉的时候，在厚厚衣服的掩盖下，像馒头一样肿了起来。。。不是我危言耸听，真的，只需要一周！

LZ很厉害啊，虽然我不胖，也无小肚腩，但凡事要防患于未然，采用LZ两招，谢谢LZ

我去针灸的效果不错 现在主要以黄瓜 苹果为主

可以媲美减肥大全了，今天起，我又要坚持减肥的信念了

而且现在又是长膘的季节啊
夏天好不容易瘦了20斤，最近又上了6斤啊

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引用第29楼bingyixue于2008-11-26 17:07发表的  :
减肥真的是很痛苦的一项事业啊,我想问下同志们减肥脸会不会变黄啊,我怎么一饿脸色就特别难看啊,是不是营养不良啊~我很担心

绝对是营养不良！最好不要节食，采用少吃多餐的形式，每餐尽量避免热量高的食物就好了！比如说，鸡肉和牛肉，请选择鸡肉，鸡肉和鱼肉，选鱼肉。这样有选择的去吃，不瘦都难啊~
如果一定要节食，就请将营养补充好，安利的蛋白粉或FANCL的胶原蛋白一杯+安利的维生素或FANCL的果蔬片，每天需要的营养是一定不能少的！
比如我，如果需要3天瘦下来，以最好状态出镜，那这三天我就靠蛋白粉和维生素活了~巧克力用来敷脸，它里面含有大量的维生素和微量元素，吃的话怕脂肪堆积，敷脸的话抗氧化效果特别好！脸色发黄的可以试试看！
减肥是让你健康的美丽，不是要一个病怏怏的美人啊~~而且，你这样节食胸也会变小啊~~头发也会干枯~唇部会脱皮。。。马上恢复饮食！不准糟蹋身体~~