引用

引用第67楼巫婆爱狂笑于2009-08-08 09:51发表的  :
专家专家啊！
现在我每天30分钟的瑜伽，个有效果啊？

瑜伽很有用的，就是见效慢了点。。。坚持啊MM

引用

引用第75楼潮水于2009-08-09 19:53发表的  :

那俺初中生是不是更不能……

俺不说减肥，说说俺的几个问题吧。

.......

内分泌问题的话我推荐你去看中医！以前我也内分泌失调过！然后吃了一段时间中药，她调养过来了！

引用

引用第76楼当绿于2009-08-10 09:26发表的  :
好多的建议啊，谢谢lz的分享，我都看花啦，
怎么没有讨论廋背的，我的背有肉啦!!!!

有的！其实再瘦的女生如果背上有肉就会让人觉得很壮！MM你很有意识哦！现在教你无敌美背运动~~

平趴在床上，双手抱头，双腿并拢，上半身往后抬起，5秒后放下。每天10个。一周后加量！
还有一种，平趴在床上，双手拉住双脚，（左手拉左脚，右手拉右脚），头向后抬起，拼命往上拉脚，支持30秒后放下，每天5个！

摸摸下巴上的痘……
把方法记下来去实践~~谢谢LZ了哟~~~

我对我的小肚子也很无奈。。每次闹着减肥，可是到最后就是没效果，也就放弃了。不知道为什么，当我刻意的减肥时，自己反而胖了，最后哭都来不及。。节食运动都试过啦。。但是最后都放弃了。。我的底线是吃减肥药，因为一直觉得吃那个会有副作用，所以一直不敢尝试。。
我的脸一直都是肉肉的，无论是很胖时，还是瘦一点时，脸都是圆圆肉肉的啊。。哭。。

太感谢楼主了，我又对减肥充满信心了，决定今天就试试

很 好  楼主能加我为好友 让我在你的带领下减肥不

每天忙些就瘦下来了，我高考后就瘦了好多，但是现在又回了，呵呵

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

写得很好，鼓掌！！！！
不过我要替面食喊喊冤，每个人体质不一样，有人吃淀粉类易胖，有人吃肉类易胖，不能一概而论的。总之吃什么都不要过量就好。