wowonn 离线

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0 发表于: 2011-06-12

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来源于咨询交流分类

一尺八腰腰在哪里？

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从美体塑身移动到本区(2016-01-15)

减肥的日子总是过得特别快！！
   不知不觉6月又要过去了。怎么这么快呢？我还没想好到底怎样合理分配时间，这个6月就结束了。我的希望又要寄托在7月了。月月徒伤悲......

      本末倒置的想法。这个月刚开始的时候，我的目标其实是明确的，就是要瘦腰腹的，但是不知怎么回事，好像就忘记这个了，连最初的腰腹运动也换成瑜伽了。我自己觉得这个觉得很不明智，瑜伽虽然好，但是并没有腰腹运动更有效果。要改要改。


                  总之呢，一定要在最短的时间达到1尺8腰的目标。

     6月23日，是时候来做个计划了。晚上我做了郑多燕的第二部打球健身操第二和第三部，穿减肥服做的，汗流雨下真是一点也不夸张。突然我就有热情高涨的感觉啦，这样我就不相信我瘦不了？？不存在啊不存在
    运动计划：
           1.每晚必做：21:00----22:00，郑多燕减肥操2,3.
                      2.每晚必做：腰腹部按摩30分钟  22:00----22:30。
           3.如果早上能早起：温莎普拉提腹部，和大腿臀部部分。
           4.如果下午睡觉能睡醒：tracy腹部操。

嗯，这样就差不多。6月23日，我的第一天。

[ 此帖被wowonn在2011-06-23 22:58重新编辑 ]

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小头离线

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1 发表于: 2011-06-13

只看该作者 ┊ 小中大

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

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芒种的马甲 离线

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2 发表于: 2011-06-13

只看该作者 ┊ 小中大

加油，话说我也要开始减肥了。
不过这次不打算节食，跳舞运动为主哦。
和lz互勉。

Life is a Journey.
Just enjoy it.

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wowonn 离线

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3 发表于: 2011-06-13

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今天和同事一起去吃饭了。废了

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在在2010 离线

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4 发表于: 2011-06-14

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坐等楼主更新啊·····减肥路上的同道中人啊！！！

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袭人花香 离线

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5 发表于: 2011-06-14

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曾经有过，感觉现在再也回不去了

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月咏光 离线

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6 发表于: 2011-06-14

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俺想知道如何减手臂和腿……那俩地方……难减死了！

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wowonn 离线

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7 发表于: 2011-06-14

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回 6楼(月咏光) 的帖子

管理提醒: (jaro) 建议使用每楼的右上角--LZ留言功能给回复留言哦~ (2011-06-15 22:55)

话说虽然我减肥基本没有成功过。但是这个给你小小的提供一下。减肥就是坚持运动，加上少吃，大家都懂得，对吧。唉
http://wenku.baidu.com/view/6e430ea1284ac850ad024281.html

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wowonn 离线

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8 发表于: 2011-06-14

只看该作者 ┊ 小中大

回 5楼(袭人花香) 的帖子

自从我知道有腰围这回事以来，我好想就没有1尺8过，好悲催。。

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wowonn 离线

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9 发表于: 2011-06-14

只看该作者 ┊ 小中大

回 4楼(在在2010) 的帖子

握爪！握爪！！努力怒力！！

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