《关于减肥这些事》这两年体重胖了10斤，有啥好的活动项目推荐

    这两年体重胖了10斤，以前穿衣服S-M 码，现在穿衣服M-L码，真的怕在胖下去，所有衣服都要换掉，这些可是我这么多年花钱辛辛苦苦打下的江山，实在不想出钱换衣服。

    想问下大家有啥好的运动项目，推荐下，我也在考虑游泳、瑜伽、跳舞、打羽毛球，但是本人运动比较废，四肢不勤，也怕不能长久坚持，也考虑说食谱减肥，但是一看都是素食为主，每一顿都要自己烧，真的好难啊啊啊啊啊！！！

我也在减肥，我的运动就是走路，比正常走路略快一些，每次走半个小时以上
如果天气比较好就在外面走，顺便还能舒缓一下看手机太多的眼睛
如果天气不好，就在家里跑步机上走，边看电视边走感觉时间过得还蛮快的

选择这个是因为，这是我唯一能坚持下来的了
我真的特别讨厌运动

我生完宝宝以后胖了十斤，两年了还没减下来，真的太讨厌运动了呜呜……
就还是少吃吧

第一要管住嘴，第二，走动。一边走一边听书还是很快乐的，可惜我第一条就做不到。

一直在折腾，胖胖瘦瘦，反反复复，现在干脆躺平，觉得幸福指数爆棚。

减肥这个事真是一件终生都追求的事情，好象一直以来体重就没有轻过，一直也在锻炼，可惜就是不能管住嘴，跳操和瑜咖也在练，可惜体重就是丝毫不减，真是让人太难受了。。。

干净饮食，戒零食饮料，推荐growwithjo，Jo姐，B站有，从低强度开始，适应了以后可以试试刘畊宏

多吃些蛋白质，少吃，但别纯饿着太伤身体。不想运动就饭后走走，运动太消耗意志力了

纯靠节食减肥，从大学就开始了，运动实在没体力

营养餐没用 还是运动和少吃 不能懒啊