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《关于减肥这些事》这两年体重胖了10斤,有啥好的活动项目推荐
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主题 : 《关于减肥这些事》这两年体重胖了10斤,有啥好的活动项目推荐
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沫沫凉夏
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发表于: 2023-09-07
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瑜伽挺好的,还有普拉提。。。能够改善体态,对脊柱还有好处,蛮适合女生的
但是想要瘦还是要管住嘴,零食少吃,but要吃饱,饮食均衡
坚持得长久的运动还是需要找个人一起,大家约着一起去健身房才是最有动力的,但是也是最容易锻炼完一起约饭
千万要管住嘴
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华丽的飞过
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11
发表于: 2023-09-07
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我也运动废,但是只能看看视频锻炼一下
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cindyjingbao
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发表于: 2023-09-08
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我天天减肥,少吃多运动吧,只能这样,加无氧运动,体重不太大的话少做有氧,但是我3年没瘦了,一直一个体重,你就听听就得了
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ibaby
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发表于: 2023-09-08
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最近在排寒湿,每次出了好多汗,但是瘦了不少,虽然没有称量体重,但是照镜子可以很明显看出来瘦了!
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溪禾
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发表于: 2023-09-09
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其实方法无非就是少吃多运动,但是真的会控制不住啊
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bluesea1992
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15
发表于: 2023-09-10
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控制进食量是最关键的,吃的少比怎么运动都管用。
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问风几万里
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16
发表于: 2023-09-10
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拥有高清海量影片资源,实时更新精彩影片,专业全网收集最新,最好看的电视剧、高清电影、经典动漫、综艺,并支持手机在线观看!追剧来金鱼影视就够了! 金鱼影视:(reurl.cc/94e84x,点击或复制粘贴)是一家免费在线观看热门电影,热播电视剧的网站。
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韩悠儿
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17
发表于: 2023-09-11
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减肥很难的,运动一段时间不运动了又会反弹
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cycs98284
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18
发表于: 2023-09-16
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我自己减肥时是控制饮食,一餐吃七分饱,戒掉有糖饮料,然后适量运动(只是在家跳跳宅舞),一年后瘦了大概16斤。
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kekehu
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发表于: 2023-09-16
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我也是一直在减肥的道路上停的坚持,但是效果不大,因为不能抗拒美食奶茶,所以只能坚持运动保持紧致身材,但掉不了称
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