ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：早上起来感觉很凉爽，今天决定跑楼梯，因为这个运动量超大的，然后跑了没几趟就没劲了，然后又坚持了一会小幅度活动，就去喝豆浆了。

ID：arni
昵称：诺诺
瘦身内容（不少于30字）：最近老妹抽风买了两瓶柠檬膏，一瓶红枣姜糖，红枣姜糖的我觉得味道怪怪的可能还会增肥，柠檬膏还不错，酸酸甜甜的，减肥养颜，没事就泡一大杯慢慢喝。

ID：summersome
昵称：阿心
瘦身内容（不少于30字）：今日真的超级热的啊，吃完饭到楼下散了两个圈的步就已经汗流浃背了啊。完全不想动啊这么热的天。

ID：hermit7459
昵称：九九
瘦身内容（不少于30字）：早上吃的全麦吐司、吞拿鱼粒炒蛋配一点青菜还有一杯咖啡，丰盛的早餐足够供给一天的营养。所以中午简单喝点酸奶吃点水果然后去健身房运动一下，从热身快走慢跑到平息总共一小时，全程5.24km，消耗305卡路里（不知道这种跑步机的估算能有几成准确），在考虑晚上应该吃点啥既能满足食欲又能补充营养还不会让我中午白跑……（感觉自己在做梦）

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：早上起来之后，感觉口干舌燥，就去办公室烧了一些白开水，之后就在外面溜达了几圈，呼吸新鲜空气，感觉特别的舒服。

ID：muxueqiufeng
昵称：丢丢
瘦身内容（不少于30字）：早饭没吃，中午，鸡腿蛋包饭，我把鸡皮都扔了，下午茶，美禄一包，晚饭，继续没有。下班走路回家，等周末的瑜伽服。

ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于30字）：今天回公司，感觉真心很累，从上午一直开始到晚上都在弄项目册，午饭也没吃，头都昏昏的了，我觉得我有点透支了今天的。不过正在减肥期，也没事。

ID：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：中午没有控制好，吃了大餐，关键是朋友请吃饭啊。所以，为了弥补，我晚上就不吃了，还走了一段时间的步。

ID：片刻、遗忘
昵称：小片
瘦身内容（不少于30字）：今天炎炎酷暑啊，又热又闷的天气，本来就闷出一身汗了，姨妈还来看我了，难受得中午吃不下，这样热下去肯定会瘦的。。o(╯□╰)o

ID：nancy0224
昵称：水儿
瘦身内容（不少于30字）：今天早上吃了一碗白粥，中午是小黄鱼，晚上也是在单位吃的河虾。说真的，吃单位的饭菜肯定比在家里吃药减肥。
今天走路去了一趟银行，来回二十几分钟，权当是减肥啦！