ID：arni
昵称：诺诺
瘦身内容（不少于30字）：早上喝的白粥，中午吃的糖醋排骨，忍住了只吃了几块，下午把爸妈房间和自己房间打扫一下，权当运动减肥了，晚上坚持抬脚，看看多久能看出效果。

ID：muxueqiufeng
昵称：丢丢
瘦身内容（不少于30字）：我的生理期也足够长的了，要七天，于是，今天继续普洱茶刮油，克制住自己，雪碧已经拿到手了，没有吃。早饭，稀饭一小碗配以榨菜2小块；午饭，米饭小半碗，鸡肉2块，蔬菜50g左右被，西红柿炒鸡蛋吃了两块西红柿。到现在步行距离已经有2公里了，晚饭继续忽略不吃，步行回家，任务达标。对于我这样的懒人，真的只能靠节食加少量的运动来减肥了

ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于30字）：今天走了好多的路，上午、中午、晚上走了都超过30分钟呢，还穿着高跟鞋，我也佩服自己了，腿都有点疼了。希望能起到效果。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：今天下午下班本来是陪着同事打羽毛球，打了一会，结果羽毛球坏了，就和其他的朋友去逛街了，回来之后感觉脚特别的累啊。

ID：片刻、遗忘
昵称：小片
瘦身内容（不少于30字）：今天天气很闷热，特别是正午的时候，头顶火辣辣的太阳，佩服自己还能顶着炎炎的烈日在大桥上奔走，估计到时候不止会黑，还会瘦了呢。。中午回到家都流了一身汗了。真是酷暑啊

D：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：今天晚上回来没啥事，看到外边有跳舞的，就跟着跳了一会，外边还好热呢，出了一身的汗，不过有效果就好啊。

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天下午回家的时候下了点小雨，虽然很快就停了，但随着夜幕的降临，感觉天气没有那么的闷热了，所以我晚上九点过的时候就去外面的操场跑上个几圈，虽然现在是夏天，比不上其他时候那么的凉爽，但可能是因为下了雨的缘故，凉风阵阵，吹在身上很舒服，所以在球场小跑也不会觉得大汗淋漓，不过还是会出一些汗啦，但不会是那种浑汗如雨的情况，所以感觉这个天跑步还挺明智的，跑了四圈后，就又围着小区散了一下步，顺便算是放松运动吧，大约走了半小时，感觉差不多了就回去了。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天只有一节体育课，于是早上八点多起床，洗漱之后觉得好饿，提前出门去食堂买早餐去了。然后上体育课……这节课开始期末考试了TAT哎呀真是如意料之中的……好难！！！真心难！！！我好紧张啊……虽然开始考试后发现有好多人都没过啊稍微平衡了点……但还是很紧张啊很紧张啊！！结果真是……一共考十个球我打了六个就下了QAQ不开心……练习的时候从不会出现球打出界的问题啊……结果一跟老师打出界两个还有一个没打到！好烦！！都失误了！！怎么办下节课还会再考一次，但是如果还是打不过怎么办啊啊啊啊QAQ……体育课真是我心中永远的痛啊！

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：每天早晨起来去公园里锻炼一个多小时，这是必须坚持的，最近重点的运动就是压腿拉筋，每天早上腿感觉特别累，但拉筋过后腿很轻松，一定要坚持！早上吃了两个包子+一杯奶，中午和朋友出去吃饭，晚上有个培训坚持不吃了。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上弄了一杯香蕉×苹果×酸奶。将香蕉去皮切块，批过带皮洗净，去掉果芯后也同样切小块。然后将所有材料放入搅拌器中搅拌。改善便秘，促进排毒，达到减肥的效果。