恩为了瘦身做了不少运动了，打篮球，跑步，跳舞毯，跳舞，爬山，到现在又在跳绳了，
自己还真是一个不能坚持的人，也不是一个能忍住口腹之欲的人，
这一次呢，看看又能坚持多久呢？
从6月2号开始的，每天8点左右一千个左右的量，出汗很多的，是不是意味着脂肪的燃烧呢，还是只是水分的蒸发呢？
同时也从饮食着手，少吃多餐，细嚼慢咽，荤素搭配，总之这次又是下了功夫的。
特地去百度了下，发现跳绳好处多多，而且方法也很多，我呢就用3种方法，一是双脚跳，一呢是左右跳，再就是往后甩跳。
跳之前要做热身运动，跳完后也不要急着坐下，而是做一下放松运动，然后冲凉，在冲凉的过程中稍微坐下按摩，
冲完凉后还泡一下脚，缓解一下小腿的酸胀。
本打算上午也跳的，但还是比较懒，也没有时间，所以就只晚上坚持吧，
恩所以开帖子以资鼓劲加油让自己坚持下来。
