大家应该从小就习惯一天三顿的节奏吧?小时候还有听大人说“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法,不知道现在有多少人还保持着这么规律的饮食习惯呢?
我是个反面教材,我记得大学以前吧,都是按照一日三餐进行的,毕竟读书的时候,生活也规律,那时候肠胃也很健康;读了大学之后,课程时间没那么紧凑,生活也没那么规律了。到现在,经常一天就吃两顿,尤其周末要是睡个懒觉,起床后的那顿吃的多的话更是一天一顿也是时有发生,各种肠胃问题啊.....消化功能明显没有以前好了啊.....但是这真的和生活节奏有关吧
不知道大家现在都是怎样的一个饮食习惯呢?还是一日三餐吗?之前也有看研究说,其实少食多餐是比较健康的一个进食习惯,有这样操作的亲吗?一起来说说感受吧~~~