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主题 : O型变成S型,让你做今夏的瘦身达人(欢迎提问哦~5月6更新……)
小旋 离线
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58  发表于: 2011-04-22  
减肥一事对我而言确实是一件毕生的事业,只有起点没有终点。
嘴上嚷嚷的也很久了,就是一直没找到合适的法子,自己实在是太懒了。
连节食都做不到,苦恼啊~~~~
楼主留言:
呵呵~减肥本来就是女人一身的事业嘛~我也很懒的~节食做不到的话就尽量不要买零食放在家里~这样又懒得出去买东西吃~就饿着咯~我就是这样的~呵呵
mary12344321 离线
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59  发表于: 2011-04-22  
非常感谢楼主
最近一直狂减肥 可是效果不大
我是那种越节食最后越会暴饮暴食的人
所以并没有节食 只是慢慢的少吃点
但是感觉减肥效果根本就没有耶
110这个坎 好难哦 都好久了 我都没减下去
楼主平时又做什么运动么?有推荐的么?
ps:好羡慕你的身材哦
楼主留言:
其实MM就是一个减肥平台期的问题~就是在那一段时间内,不管再怎么减都没有用了,这段时间不要心急,不要盲目的加强减肥力度,跟平常一样减肥,等待一段时间,平台期过去就好了~
关于运动的问题,其实我比较懒,唯一坚持下来的运动就是饭后半个小时的散步……
希望对亲有帮助~j加油~
angdu 离线
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60  发表于: 2011-04-22  
我觉得LZ瘦身很成功哦,咱身高167最瘦的时候也有105斤,从米突破过100斤,泪奔~~
刮痧咱米整过,我感觉这个如果自己来咱估计无能。刮胸的那个想象一下就觉得好诡异啊,还有刮后背自己能刮到不啊,我觉得估计后背刮起来手臂肯定比腰瘦得快,想想就觉得手臂酸啊~晤面~咱太懒了,又迷糊,一看这种穴位指示图就头晕哎~   估计是刮不成了
目前咱试过针灸(一斤都米瘦)、节食(效果马马虎虎),减肥药(抑制食欲的那种,和节食一起效果很好,唯一的就是停药以后会反弹,比如吃前130斤,吃时110斤,停药反弹到120斤,不过总体来说还是瘦了)。不过我朋友劝我说减肥药肯定伤身体,再加上药效太猛了,我一吃就蔫,现在为止都没吃过了,一直保持在115斤左右。
现在一直奉行的依然是节食,咱这种懒人估计也只能这样了,不过出去吃饭就真的很可怜了,基本都是看着别人吃,自己馋~哎~
总之~生命不息,减肥不止~哈哈~~
楼主留言:
开始我也觉得刮胸也不习惯~但是真的有效哦~(主要是瘦了的话胸肯定变小的)~这是我本人亲身经历~穴位只要是刮那一大片就可以了~背部的话可以请身边的人帮忙刮啊~要是你一个人单独居住就没办法了~
针灸我一个同事去过~好像瘦了10斤哦~不过我不敢去~毕竟是针扎进去~我怕扎错了穴位~减肥药我也有时候吃(就是实在食欲太旺盛的时候),效果真的有~就是容易贫血~一站起来眼前就黑了~
MM给我好长的留言哦~好感动~第一次看见这么长的~~~~~~~么么~
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jaro 橘果 +9 2011-04-22 感谢分享,加分鼓励
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yyt_ya 离线
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61  发表于: 2011-04-22  
减肥  女人一生的事业啊  经我这几年的实践发现  少吃是王道!!还有就是楼主说的那个刷牙,真的有效的  嘴巴里一股牙膏味就不会想吃什么饼干啊零食什么的了
楼主留言:
对啊 ~每次刷牙以后我就想吃了还要刷~因为很懒所以就忍着不吃啦~呵呵~
cloudymarlin 离线
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62  发表于: 2011-04-23  
WOW,最後一張PP,MM好靚啊,身材超好,S曲綫超有~我身高跟MM差不多,165,可就是好吃,對美食誘惑一點兒抵抗力都沒的~小腹肉肉的~哎,體重最近都在110~115來回,一直降不下來~再加上人又懶~基本快梨形了~
楼主留言:
谢谢MM夸奖啦~其实我也很好吃的~如果实在不行就不要买零食放在家里~这样想吃的时候也没得吃咯~我就是这样的~
hhzqy 离线
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63  发表于: 2011-04-23  
好羡慕啊  瘦下来完全变样了。。
   我上次看你说的 有种小S代言的减肥药 你说拉的很厉害那个,我打算买耶,吃起来真的有效么。。。
楼主留言:
小S代言的?我好像没有说这个啊~她好像只代言了一个什么“睡睡瘦”啊~
过去的我们无法挽回 未来的我们不能预测 创造幸福的最好方法 就是把握每一个今天……
hhzqy 离线
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64  发表于: 2011-04-23  
引用
引用第67楼hhzqy于2011-04-23 15:40发表的  :
好羡慕啊  瘦下来完全变样了。。
   我上次看你说的 有种小S代言的减肥药 你说拉的很厉害那个,我打算买耶,吃起来真的有效么。。。

就是那天你发了的其中一种啊  什么日本纤之瘦什么的
楼主留言:
额……MM估计弄错了帖子?
我并没有发过这个~
因为没用过啊 ~
过去的我们无法挽回 未来的我们不能预测 创造幸福的最好方法 就是把握每一个今天……
hhzqy 离线
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65  发表于: 2011-04-24  
引用
引用第68楼hhzqy于2011-04-23 19:24发表的  :

就是那天你发了的其中一种啊  什么日本纤之瘦什么的

  我记得你还你还贴了关于减肥药之粉末篇呀。。。 额 难道我记错了
楼主留言:
额……估计MM记错了~我没有发这个哦~!
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青青小豆 离线
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66  发表于: 2011-04-24  
刮沙减肥法好象不错,又健康又有效果,值得一试
楼主留言:
恩~加油~
二月七日 离线
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67  发表于: 2011-04-25  
引用
一、治疗刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。



二、治疗刮痧后饮热水一杯
治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。


三、刮痧后洗浴的时间
治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。


四、不同种类的皮肤病刮拭方法
皮肤病患行,皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症),可直接在皮损处刮拭,皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的,以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症),不可在皮损处或炎症局部直接刮拭,可在皮损处周围刮拭。


五、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法
糖尿病患者皮肤抵抗力减低:血管脆性增加,不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者,宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。


六、晕刮的防治
晕刮,即在治疗刮痧过程中出现的晕厥现象。经络全息刮痧法虽然安全、无副作用,但个别患者有时因其本身在某个时刻不具备接受治疗刮痧的条件,或治疗刮痧时操作者的刮拭手法不当、刮拭时间过长,则会出现晕刮现象。
1、晕刮的原因
①患者对治疗刮痧缺乏了解,精神过度紧张或对疼痛特别敏感者。
②空腹、熬夜及过度疲劳者。
③刮拭手法不当,如体质虚弱、出汗、吐泻过多或失血过多等虚证,采用了泻刮手法。
①刮拭部位过多,时间过长,超过25分钟者。
2、晕刮的症状
发生晕刮时,轻者出现精神疲倦、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐、出冷汗、心慌、四肢发凉,重者血压下降,神志昏迷。
3、晕刮的治疗
应立即停止原来的治疗刮痧。抚慰患者勿紧张,帮助其平卧,注意保暖,饮温开水或糖水。马上拿起刮板用角部点按人中穴,力量宜轻,避免重力点按后局部水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法,患者病情好转后,继续刮内关、足三里。采取以上措施后,晕刮可立即缓解。
4、晕刮的预防
①对初次接受刮痧治疗者,应作好说明解释工作,消除顾虑。
②选择舒适的体位以便配合治疗。
③空腹、过度疲劳、熬夜后不宜用治疗刮痧法。
④根据患者体质选用适当的刮拭手法。对体质虚弱、出汗、吐泻过多、失血过多等虚证,宜用补刮手法。
⑤治疗刮痧部位宜少而精,掌握好刮痧时间,不超过25分钟。当夏季室温过高时,患者出汗过多,加之刮痧时汗孔开泄,体力消耗,易出现疲劳,因此更应严格控制刮拭时间。
⑥在治疗刮倾过程中,要善于察颜观色,经常询问病人的感觉,及时发现晕刮的先兆。
作到以上几条,完全可以防止晕刮的发生。


七、不可片面追求出痧
刮痧治疗时,不可过份追求痧的出现。因为出痧多少受多方面因素的影响。患者体质、病情、寒热虚实状态、平时服用药物多少及室内的温度都是影响出痧的因素。一般情况下,血瘀之证出痧多;虚证出痧少;实证、热证比虚证、寒证容易出痧;服药多者特别是服用激素类药物后,不易出痧;肥胖之人与肌肉丰满发达者不易出痧;阴经和阳经比较,阴经不易出痧;室温较低时不易出痧。出痧多少与治疗效果不完全成正比。如实证、热证出痧多少与疗效关系密切,而对不易出痧的病证和部位只要刮拭方法和部位正确,就有治疗效果。


八、危重病人采用综合疗法
危重病人,用经络全息刮痧法紧急救治后,有条件者应去医院由医务人员采取其他疗法综合治疗。各种急性传染性疾病、急性感染性疾病、心脑血管病急性期、各种急腹症、危重症或诊断不明确的疑难病症,须在专业医务人员指导下,应用本法治疗。

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