3周瘦了7kg？这个减肥速度偏快了一点。一般来说1周减重0.5～1kg，是比较健康的减重速度，减重过快会对内脏器官造成损害，皮肤也来不及收缩。而且是以简单的“少吃、少睡”来达到的，方法也不太健康。我在今年年初接触到一个减重塑身机构（为了免于广告之嫌，这里就不写名字了），同事3个月减重7.5kg，虽然速度看上去不太令人振奋，但理念确很健康。健康地吃，适合的运动量（步行等较轻松的运动方式）是减肥王道。所以我也参加了，目前我1个月大概减重了4kg，而我的目标是7个月减重17kg。有兴趣的mm，可以聊一聊！
