现在我169CM 体重104斤
但我想减到100斤的。
之前在初三的时候 体重是110吧。
我尝试的是过午不食
在刚开始的时候我有时候晚上会饿，毕竟当时是初三
就带了一个苹果
晚上就吃苹果了
中午的话半碗米饭，有时候会吃两片肉，瘦的。我对肉没欲望，但是对甜的很喜欢啊
当时坚持了才2个月吧，减了6斤
我觉得已经很好了，毕竟当时我没有运动全靠节食。
还把胃吃小了。
于是我觉得这个方法很好吧
虽然是慢效。 我家人说我脸变黄了 - - 于是我很悲催..
  早上起来我会空腹喝一杯温水，这是因为我减肥BB两天才会一次，有时候会不正常3天或者4天都有。
这是我的方法 - - 噢，运动法这玩意真的考验耐心的.. 于是我没有尝试..
  也没吃什么减肥药.. 我也没那钱买啊。
现在想着节制点就好了，也没要求自己到100了。 保持就好了

楼主太有毅力了，佩服啊佩服！！！我最近的减肥运动就是走路，上班的地方比较远，上下班都要走快2个小时，来回就4个小时，每天走快4个小时，正好减肥

正在尝试按摩减肥

看来想减肥,根本的方法只有少吃多动,不吃苦是不行的

加油加油 我们一起加油  我也在减肥中  你送的图片很鞭策

青华，你的平台期过了不？现在应该进入另一个降重的过程了吧，期待更新哦！

楼主还知道我不？好久没来了，但是体重也有变化了，我以前65现在62了哦，现在我在过午不食，已经快2周了，但是体重没什么变化。
我刚才喝淡盐水，老是想上厕所。

减肥，难啊~
要做到坚持真不容易

少吃然后再多运动才是王道的

我也是去年针灸减肥了，深知坚持是多么的不容易，好在效果也是很明显的，反正减肥的硬道理就是少吃。