那啥,还真是有毅力,俺就没这么大心思了,佩服的!!
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其实每个星期就抽2天呀~我是记下来贴在柜子上就天天能看到了，其他时候运动方面再抽个2天，比如说走路的时候速度加快点就可以了，吃的方面注意下种类，我觉得不是很难哦，我很多朋友尝试之后都做到了而且都很有效
这还是需要恒心坚持下去，我不行的。我是肉食型，尤其MC那几天，嘴里没味，特馋烧烤、火锅之类刺激型食物，每次都爆食暴饮。过后就会没食欲，节食几天，体重又恢复了。周而复始。
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我也是肉食型的，只不过在英国这破地方，菜的花样不多而且自己做么，肯定就是想着怎么简单怎么做，我MC那几天，因为想着平时大部分不敢吃的都放在这几天吃，所以也爆了，每天晚餐都是一个人吃两人份的外卖，纯叉烧+炒饭。。。然后自己烤的电饭锅蛋糕一天一个orz……但是我这几天每天也有出去散散步啊什么的，所以很神奇的体重没有重，我觉得这个趋势调整出来了就好了~~~然后之后再注意控制，就没事了，当然MC也不要暴的太厉害= =
仰视LZ华丽丽的文字说明,真是非常有心细腻的女孩
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嘿嘿嘿，谢谢亲~
