美体塑身夏季日常六月活动楼

活动时间
6月1日至6月30日


活动对象


橘园全体会员，谢绝马甲参加


活动内容
今天做了什么运动，也可以写这几天尝试了什么样的减肥方法，有哪些收获，还可以写今天的减肥菜单（比如三餐饮食），为什么这么搭配等等，仅有菜单而无其它内容的视为无效，没有加分。




请在本楼跟帖报名，回帖格式如下
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瘦身内容（不少于30字）：

参与奖励 


1.每一个合格的回帖奖励15果。


2.视帖子质量另有奖励，奖励范围（10-30果子以及1-3小威）


3. 优胜条件：当月发帖满15帖，
优胜者至颁奖红榜跟帖即可奖励200果，20威。


通过条件：当月发帖满10帖，
通过者至颁奖红榜跟帖即可奖励100果，10威。
（累积3次通过计作一次优胜）

在风尚任一版块内累计6次活动优胜可提名“我的童年
”活动奖章

在风尚任一版块内累计12次活动优胜可提名“橘园美食节
   ”活动奖章

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：今天早上和晚上都去公园锻炼，中午吃了一个苹果和一块披萨，晚上吃的有点多，以后要注意晚上少吃。

ID:qc1232008
昵称：红
瘦身内容：今早五点半起床，出去公园里锻炼了一个多小时，有点轻微出汗，为自己准备了一个馒头一个包子，喝了300ML的牛奶，中午打算两个包子+一个苹果+一个西红柿，尽量通过运动消耗热量。

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：早上5点40去公园运动了一圈，早餐回来吃了三个包子，中午吃了一小碗醪糟+一个苹果，晚餐计划少吃一点，希望今天不要超热量。

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容：虽然早上出去锻炼了，可感觉双腿跟灌了铅一样，难道运动过度？
          早餐一碗煮面条，中午打算一个苹果+一个面包，晚上炒米饭吧
        不过锻炼还是要坚持，没准过了这一段时间就会越来越好，加油！

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：今天因为有事所以早上在公园里只锻炼了一小时，早上吃了一碗炒米饭，中午吃的简单的盖饭，晚上一个包子配西瓜，由于一天都在奔波，应该蛮消耗热量的吧！

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：今天早上在公园里锻炼两小时，早上吃了一个包子，中午打算做米饭，晚上喝粥，再出去锻炼一会儿，争取多消耗热量。

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：今天5:30起来去公园里锻炼两小时，没去感觉腿都胀胀的，累啊！早上吃了一个包子，中午已经预定了寿司，晚上喝粥，希望热量少一些。

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：今天5:30起来去公园里锻炼一个多小时，感觉有些累，难道最近运动过度了？但还是要坚持拉拉筋，早上吃了杂面馒头+一碗醪糟，中午就不吃了，晚上吃新鲜蔬菜。

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：每天早晨起来去公园里锻炼一个多小时，这是必须坚持的，最近重点的运动就是压腿拉筋，每天早上腿感觉特别累，但拉筋过后腿很轻松，一定要坚持！早上吃了两个包子+一杯奶，中午和朋友出去吃饭，晚上有个培训坚持不吃了。