ID：qc1232008
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瘦身内容（不少于30字）：今天端午节，刚刚从外面锻炼回来，感觉非常舒服，腿越来越轻松了，五点二十去公园，拉筋，踢腿。早上两个粽子，中午包饺子，晚上喝粥了。

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瘦身内容（不少于30字）：今天五点二十去公园，锻炼了近两个小时，继续拉筋、踢腿，早上感觉腿有些硬，坚持活动，渡过这一段时期。早餐 粽子+馒头+茶蛋，午餐：水果  晚餐：日式料理。

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瘦身内容（不少于30字）：刚刚锻炼回来，今天五点半去公园，锻炼了近两个小时，感觉有些累，继续拉筋、踢腿，真正想活动开还真不是几天就能完成的事，必须每天坚持，一天不练自己都能感觉到退步了，加油啊！早餐馒头+豆豉+酸奶 午餐：凉面  晚餐  ：面片汤

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瘦身内容（不少于30字）：今天五点半去公园，继续拉筋、踢腿，锻炼了一个多小时，好像已经有些适应了，是不是需要加强一些？腿需要再抬高一些！早餐：粽子+凉面 午餐：水果+茶蛋  晚餐  ：面片汤

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瘦身内容（不少于30字）：今天坚持五点半去公园，拉拉筋、踢踢腿，锻炼了一个多小时，每天都是僵硬的出去，轻轻松松的回来，看样子坚持锻炼一定会有效果，贵在坚持！早餐：两个粽子+面片汤 午餐：水果+馒头  晚餐  ：凉面吧！

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瘦身内容（不少于30字）：今天继续坚持五点半去公园，拉拉筋、踢踢腿，锻炼了一个多小时，依然感觉进步不是很大，不过必须坚持，相信只要努力一定会有效果。
最近感觉没有变胖，吃得一点都不少，估计锻炼还是有些效果吧！
早餐：馒头+豆豉 午餐：水果餐  晚餐  ：喝粥吧

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瘦身内容（不少于30字）：今天继续坚持五点半去公园，锻炼了一个多小时，虽然出了不少汗，但感觉消耗的热量不多，继续坚持。
早餐：粽子+面片汤 午餐：水果餐  晚餐  ：等着吃大餐

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瘦身内容（不少于30字）：今天早上起来有些头疼，但还是坚持五点半去了公园，锻炼了一个多小时，出了不少汗，现在感觉有些低烧，还是要继续坚持。
早餐：饼子+红枣粥   午餐：肯德基 晚餐  ：挂面汤

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瘦身内容（不少于30字）：今天早上五点半去了公园，拉筋踢腿锻炼了一个多小时，出了不少汗，现在天气真是闷热，稍微动动就是一身汗，不知道还能不能一直继续坚持啊！
早餐：馒头+小米粥   午餐：炒菜+米饭 晚餐  ：挂面汤