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主题 : [瘦身日记] 谁说懒人不能瘦 (06-18 更新) 楼主瘦身小有成效,哈哈!开心
kudohuan 离线
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30  发表于: 2011-05-06  
原来你在这里开减肥日记了啊
我已经不行了,我从110上升到120的时候我就放弃了
现在回落到114,没做什么特别的就是没有以前吃的多
不过小肚子很恐怖

有空再减吧,我没有毅力
楼主留言:
俺现在也是随心意了,也不可以的减肥了,写论文太累,减肥伤不起啊%>_<%
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jaro 橘果 +2 2011-05-06 感谢分享,加分鼓励
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fengxipoxiao 离线
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31  发表于: 2011-05-06  
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
寂如若瑾 离线
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32  发表于: 2011-05-06  
素啊素啊,网络上都有写的,说如果每天和三杯咖啡咪咪会变小滴!
寂槿如言 离线
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33  发表于: 2011-05-08  
5/6
管理提醒: (kogisn) 第二周之5 (2011-05-08 00:10)
补昨天的情况..

早晨起床后已经很晚,所以一杯蜂蜜水就解决了早饭。
午餐是外带自助餐,不过吃的不算多,2块鸡翅3块排骨的样子。
晚上忍住没有吃主食,也没有烧蔬菜汤,一杯酸奶,2个苹果解决了。

心得:
晚上换上了夏天的那种雪纺裙,吊带的,然后看着镜子里我的臂膀,简直要泪流满面了...
立马开始瘦手臂的运动,就是我之前提到的那个。
晚上睡觉前,继续做按摩小腹的运动,以及敲打小腿肌肉使其放松。
都是需要持之以恒的锻炼。
其实昨晚能够不吃东西还有一个原因,就是我在做签签。一心扑在上面,于是思想也不会转到吃的上面去了。

搜到一个关于丰胸的按摩手法,推荐给大家

引用

 其实胸部的按摩就是借此来刺激胸腺,刺激胸腺能够促进女性荷尔蒙分泌,让胸部周边的脂肪集中,达到小而美的最佳作用。所以按摩不在乎做了多少,而是在于准确与否。所以大家在学习下面的六招丰胸按摩时,要注意位置的准确性。
丰胸行动开始:
step1 以双手中指和无名指的指腹,按压壇中穴,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩,这样可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化;
step2 右手向胸部的左下处移动,接下来将手向右胸部的上方处移动往上提,然后反方向也做同样的动作,左右交替以画8字型的方式来回做10次;

step3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦,这样来促进胸部的血液循环;
step4 用手讲胸部从腋下向上提至一定位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部;
step5 将单手举起,另一手从上手臂内侧一直按摩至腋下,做完一套后换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做二十次;
step6 以大拇指的一边,向另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,这样的动作每边30次。

防止胸部下垂法:
别以为有了傲人上围就不需要按摩保养,对于波涛汹涌的女性来说,让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是丰胸的关键,所以下面要介绍的还是要按摩哦!
step1 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通;使血气通畅;
step2 先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,之后换另一边,左右每边各做三次;
step3 运用两手将胸部托起,像是调整胸型般,将胸部托起后,这样将胸部由内向外按摩,一组10次;

step4 用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部,让你的胸部自然地涨起来;
step5 双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次。
以上的按摩丰胸法是最无公害,最健康的丰胸法,因为这样只要轻轻的按摩几下,你的胸部就会有所升Cup,这样可比你自己去尝试那些丰胸药之类的要安全得多。所以大家不要嫌弃按摩浪费时间,这些短短的时间能换来迷人的胸脯,是值得的!

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jaro 橘果 +12 2011-05-08 感谢分享,加分鼓励
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kogisn 离线
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34  发表于: 2011-05-08  
我已经悲催的每次减肥都缩胸了,懒得按摩啥的了,反正也没得再缩了,但是倒是又要减了
楼主留言:
卡卡,怎么办怎么办吗怎么办,看着这边的女人的胸,无比郁闷呀..........
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35  发表于: 2011-05-08  
减肥啊,是我心中永远的痛,为嘛现在不是唐朝呢
楼主留言:
哈哈,说不定什么时候又开始以胖为美了
想起初生的太阳,生活就充满希望
hazecat 离线
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36  发表于: 2011-05-08  
这个意面颜色很诱人,还有我每天都熬夜。。。最近每个人都说我胖了还黑了,我表示淡定无压力,因为我是个无毅力去减肥的人。
楼主留言:
熬夜好像对减肥一点好处都没有而且对眼睛周围的皮肤也不好,亲要早睡早起呢
王小凡 离线
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37  发表于: 2011-05-08  
aergewjhykdsagrehytrjfaejnrygmk
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jaro 橘果 -3 2011-05-08 请遵守版规:勿发无意义/万金油类水贴!MM下次注意哦
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胖钦 离线
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38  发表于: 2011-05-08  
我做了阑尾炎的手术,就一直没有什么胃口。瘦了大约4kg了
楼主留言:
恩,好像生病什么的很容易瘦下来
夜华 离线
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39  发表于: 2011-05-08  
零食,对的,绝对不能吃
楼主留言:
忍不住呀忍不住..TT好想把嘴巴给封上
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《微微一笑很倾城》的作者是谁? 正确答案:顾漫
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