想想睡前还是把今天的写了。
午饭:蜂蜜水,咖啡,4片饼干,酸奶一杯
下午吃了2个苹果
晚上继续海鲜蔬菜汤加一个鸡蛋。
照例是瘦手臂和淋浴按摩,看到楼上的小瑾说喝咖啡会减胸,于是决定去翻找些资料。
心得:
那个瘦手臂的运动不要看它简单易做,但是感觉真的不错,也许是我心里作用吧,总感觉没有原来那么硬了,肉肉变软了才容易把脂肪运动掉呀~
明天和同学约了去吃buffet,决定早晨和中午都不吃了~看书期间,也就不刻意的减肥了,一切以心情而定。
今天唯一的遗憾是,没有排便便,感觉很不舒服。明天去买点养乐多回来。