第3周之1,2011年1月15日~1月21日,第2次记录哎呀,卡卡,你这个问题,爷来解释一下。
为什么坐着容易便秘呢?
虽然爷不是医生,也不是叫兽,爷感觉吧,这个坐着啊,容易让直肠送粑粑能力不强,大多数JMS可能都有体验,本来想拉粑粑来着,结果坐着坐着,呀,粑粑没有了,便意没有了。。。。。所以每天这样不去拉粑粑,长久下来,就形成便秘了。
这个坐姿啊,爷建议上半身爱怎么坐就怎么坐,坐出其他毛病来再继续治,嘿嘿。但是这个屁股这个地方,爷建议要么选左屁股,要么选右屁股,就坐一个屁股,别俩都坐的很结实,这样的话,把那个菊花口给留出缝来,如果想拉粑粑了,也不会坐回去了。
恩恩,爷这样坐了2个月了,畅通无阻,哈哈哈。
爷再说出爷最新试验的一个方法。
黑豆茸胶囊。好吧,牌子也放上,瑞倪维儿黑豆茸。(咱不是打广告,主要是爷搜了搜市面上的黑豆茸)也就这个看着像样点。
一般含有西药的减肥药吃下去,都会口干,心慌,出虚汗,闻见饭就吐,还想喝水。
这个吃下去后,没有反应,就是到了晚上12点老是想上厕所,有一种搅肠的感觉。(像是韭菜吃多了又喝了凉水那种感觉),吃上去大约1小时后就会拉粑粑了。
自我感觉,要么是西药隐藏深,要么真是纯食物。不过看淘宝的反应还不错。
建议便秘多的娃吃一瓶就好了,刚开始早上一次,晚上一次,到中间就早上或者晚上吃一次。(最好是晚上吃)
直到捏肚皮的时候,感觉没有硬的地方了,就可以不吃了,改食补。
便秘就这样,先拉再补。
再补充个好方法,可以搭配吃。
减肥的娃可以晚上不吃饭,买颗白菜,不管大的小的贵的便宜的,拿回家,拨啊拨,拨出里面的白菜心来,一晚上啃个这个就OK了。(神马维生素的都是浮云,还是原生态最补充)
减肥套餐第一餐,减前调理餐。(肉爷调配)
早中饭想怎么吃怎么吃
吃完后看电视也行看报纸也行看小说也行,就是别坐着,站着看。
晚上,现在还没进入减肥阶段,先整理肠胃。
胃不好的,喝普洱。
没有普洱或者喝不习惯的,可以喝红茶,但是红茶养胃不减肥易上火。
不爱喝茶的,熬小米粥。(小米粥营养很丰富很丰富很丰富,剩下的我不用说了)。
再要么不想熬小米粥的,喝羊汤。
不爱喝羊汤的,你什么都不爱喝也行,
就是别吃米饭!米饭中含酸多,伤胃。
如果你非吃米饭不行的,好吧,把大米改为薏米。这就OK了~
如果这时候就想减肥的,晚上一碗汤或者一碗粥,再搭配一个白菜心,减肥养胃补充维生素。OK,期待各位JMS的好消息。
[ 此帖被jaro在2011-01-18 22:52重新编辑 ]