11月24日成果,大腿瘦了4厘米,小腿2厘米,手臂1厘米,脐上4厘米,脐中3厘米,脐下4厘米,臀围5厘米,背部2厘米
第30次记录的时候,再汇报下成果:尺寸没量。体重虽然是112,从121开始减的也就减了9斤。
现在买衣服,哇哈哈哈哈哈哈均码的都能套上并且效果不错了!
自从1月份把脚给摔了之后,卧床半年悲剧的重了十几斤,虽然回来之后到现在轻了5斤,但还是比之去年大了一码,跟肥肥逛街经常看到漂亮衣服但穿不了
,肥肥说我看到好吃的控制不住自己。。。所以我决定!!!开个日记贴,来鞭策自己。
没有具体参考啥方子,就是
每天保证走40分钟到一个小时,中午能吃饱就行,晚上随便吃一点,早餐吃好~~~俺要走健康锻炼减肥路线!!!而且要复习准备考试,怎么说用脑也会轻吧= =
本来还想试下小米的方子。。。桌面俺也要来了,但是俺觉得那种严格按照方子的俺执行不来orz。。。
我的目标不大!!!
一周能轻1到2斤就好了~~~ 先自我检讨,今天吃多了= =
早餐是妈妈煮的粉一碗~~~青菜鸡蛋西红柿还有点瑶柱,汤一大碗喝的很饱,然后黑皮花生8颗,据说黑皮花生补血D。
因为上午跑银行,午餐在银行周围吃的,又是粉一碗= =外加卤蛋一个,结果路过一个卖什么香港小吃鸡蛋仔的时候,没忍住买了orz……其实就是有点类似华夫饼的,所以热量估计不低。
因为中午吃了太多,晚上很饱,喝了罐牛奶吃了点车厘子。
今天运动量还是不错的,从11点出发去银行,4点回到单位,路上差不多2小时。。。不是站着就是走路,如果中午没吃那个鸡蛋仔饼的时候,我觉得还是不错D= =不过粉可以再吃少点orz
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