肚子有肉肉，比较难减的

俺今年也感觉肚子大了，不知为啥，是因为老了吗？

有各种操可以减腰和肚子的，不过，要是瘦下来了，全身上下都会瘦的
吃过饭一定要占半个小时，再坐着

收腹挺胸 做仰卧起坐 要坚持

节食是最好的办法。
比平时要少吃，
做运动坚持不下来，
一旦不做了，比之前还要胖
前面提到的瑜伽 我觉得做不得，
你自己做，动作不到位，可以弄伤自己的身体，之前听说过有这个的案例
再则现在中国的瑜伽的确是很火
水平不一，差距太大，
有些个瑜伽的教练根本就不合格上岗。

亲·，有一种叫做收腹带的东西……
吃饭时带，睡觉时带，做运动的时候还带，只在晚上平躺的时候可以不带，记得，是平躺……

带上那个之后，虽然很绑，但有效果，
我生娃都用那个来控制小腹的，现在肚子是不大了，可腿粗啊，这就是懒人的办法了。

我也是。吃的多了

少吃点吧

深有感触 同哭   每次吃一点点东西 肚子都会变很大。。。

我也是啊，越来越胖，怎么也瘦不下去，郁闷，控制不了自己嘴巴

晚餐少吃。试试只吃黄瓜西红柿看。