想想睡前还是把今天的写了。
午饭：蜂蜜水，咖啡，4片饼干，酸奶一杯
下午吃了2个苹果
晚上继续海鲜蔬菜汤加一个鸡蛋。
照例是瘦手臂和淋浴按摩，看到楼上的小瑾说喝咖啡会减胸，于是决定去翻找些资料。
心得：
那个瘦手臂的运动不要看它简单易做，但是感觉真的不错，也许是我心里作用吧，总感觉没有原来那么硬了，肉肉变软了才容易把脂肪运动掉呀~
明天和同学约了去吃buffet，决定早晨和中午都不吃了~看书期间，也就不刻意的减肥了，一切以心情而定。
今天唯一的遗憾是，没有排便便，感觉很不舒服。明天去买点养乐多回来。
