登录注册
注册
社区应用 社区服务 会员列表 统计排行
上一主题下一主题
«12345»Pages: 2/5
主题 : 夏天不要徒伤悲呀！徒伤悲！---记录我的减肥路程
使用道具┊ 复制链接 ┊浏览器收藏┊打印
伊达樱 离线
级别: 神

UID: 383369
精华: 3
发帖: 9208
橘果: 399 颗
威望: 18225 点
光辉成就: 2 分
群组: 黑风寨
在线时间: 3521(时)
注册时间: 2010-06-02
最后登录: 2024-01-29
5  发表于: 2012-05-06  
只看该作者 ┊  小 中 大
管理提醒: (榣山水虺) 节食对我来说是个梦啊是个梦~今天晚上我都要出去吃好吃的呢。。。 (2012-05-06 15:48)
加油啊，我觉得说到底减肥真的主要靠节食的，外加一些运动，一定要控制主食欲
 
回复 引用
举报顶端
漠漠鱼 离线
级别: 皓月祭司

UID: 142867
精华: 0
发帖: 561
橘果: 1347 颗
威望: 1503 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 658(时)
注册时间: 2009-01-23
最后登录: 2024-05-14
6  发表于: 2012-05-07  
只看该作者 ┊  小 中 大
管理提醒: (榣山水虺) 执行 帖内置顶 操作 (2012-05-08 20:36)

5.4

早饭吃了一个水煮蛋，一个西红柿。

午饭：一份金针菇粉丝，一份拌苦菊，苹果一个，西红柿2个。哎。。。下午坐上了回家的车。回到家没有像以前那样胡吃海喝，但是还是餐餐都吃了不少呀！ 果然我还是不能经常回家呀，一回家看到好吃的我那减肥的决心就木有了! 今天回公司了我的电子秤终于到了！我偷偷的爬上去称了一下下！136！！！！晕死 我果然要往猪的方向前进了。。。人家的呼啦圈也到货了！可惜我转不起来呀！顶多转2个呀！不过我还是很相信自己的。我还就不相信了，总有一天姐可以转起来的！
  现在每天中午都是自己带饭，坚决不去外面吃了！既省钱又干净卫生还减肥来。一定要坚持下去。每天晚上10.30以前要睡觉，6点起床做运动。晚上下班要爬山！
清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共2条评分记录
榣山水虺 橘果 +10 2012-05-08 更新字数300+
榣山水虺 威望 +3 2012-05-08 更新字数300+
隐藏评分记录
一天到晚潜水的鱼啊！<。)#)))≦！不停休！
回复 引用
举报顶端
苏叶浅浅 离线
级别: 橘园贵宾

UID: 44199
精华: 4
发帖: 12362
橘果: 79603 颗
威望: 26779 点
光辉成就: 11 分
群组: 色色女当道
在线时间: 3290(时)
注册时间: 2008-02-21
最后登录: 2024-05-08
7  发表于: 2012-05-07  
只看该作者 ┊  小 中 大
管理提醒: (榣山水虺) 亲，你怎么不日更啊，亲，努力啊，亲，你的帖子沉下去了，亲。。。 (2012-05-08 20:36)
要加油啊 亲 要日更啊 亲 必须努力啊 亲
回复 引用
举报顶端
紫金流沙 离线
级别: 吟游仙子
UID: 301269
精华: 0
发帖: 390
橘果: 12 颗
威望: 9 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 102(时)
注册时间: 2009-10-25
最后登录: 2015-11-11
8  发表于: 2012-05-07  
只看该作者 ┊  小 中 大
其实140斤不算很重，只要坚持就能成功。
回复 引用
举报顶端
漠漠鱼 离线
级别: 皓月祭司

UID: 142867
精华: 0
发帖: 561
橘果: 1347 颗
威望: 1503 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 658(时)
注册时间: 2009-01-23
最后登录: 2024-05-14
9  发表于: 2012-05-08  
只看该作者 ┊  小 中 大
管理提醒: (榣山水虺) 执行 帖内置顶 操作 (2012-05-08 20:37)
5.7
早饭：水煮蛋
午饭：排骨2块，紫菜饼2个，地瓜半个。黄瓜半个
下午三点的时候就饿了，又吃了一个地瓜。话说地瓜是很饱腹的。晚上下班依旧去爬山。晚饭买了2块钱的豆腐，凉拌了下。吃过饭和同学一起步行了20分钟去逛的商场，然后又走了回来，可惜鞋子穿错了，我的脚那个疼来。。。
  今天中午爬上电子秤又去称了一下，已经比昨天轻了2斤，虽然不多可是已经让我很惊喜了。青岛的天气已经很热了，可以穿上短袖了，我今天早上照了一下镜子，真是惨不忍睹啊！以前还觉得自己其实就是小肚子上有点肉，腰还是挺细的！可是经过了一个冬天，我发现我的腰上不知道什么时候长了两陀肉，稍微穿穿紧身的裤子就会被勒出来！！ 这就是经常坐在办公室的后果啊！可是人家的工作就是要坐在办公室里呀！这个肿么办呀！？ 只能靠下班后多多运动啦！早上起来又开始转了下呼啦圈！依然徘徊在两个上！郁闷。。。人家都已经信誓旦旦的说过啦一定要征服这个呼啦圈！看来我征服它的路还漫漫长呀！
清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共2条评分记录
榣山水虺 橘果 +10 2012-05-08 更新字数300+
榣山水虺 威望 +3 2012-05-08 更新字数300+
隐藏评分记录
一天到晚潜水的鱼啊！<。)#)))≦！不停休！
回复 引用
举报顶端
禅羽 离线
级别: 皓月祭司

UID: 571717
精华: 0
发帖: 378
橘果: 1 颗
威望: 1359 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 501(时)
注册时间: 2012-02-26
最后登录: 2021-10-13
10  发表于: 2012-05-08  
只看该作者 ┊  小 中 大
我喊了五年的减肥了 一直这个样子 胖不胖 瘦不瘦的 只能说是正好 可是正好的身材就是有点圆 穿一些衣服还会看胖 夏天来了 慢慢减
~\(≧▽≦)/~
回复 引用
举报顶端
漠漠鱼 离线
级别: 皓月祭司

UID: 142867
精华: 0
发帖: 561
橘果: 1347 颗
威望: 1503 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 658(时)
注册时间: 2009-01-23
最后登录: 2024-05-14
11  发表于: 2012-05-09  
只看该作者 ┊  小 中 大
管理提醒: (榣山水虺) 执行 帖内置顶 操作 (2012-05-11 09:42)
5.8

早饭：一个水煮蛋，一碗大米和小米煮的粥

午饭：凉拌菜花，凉拌黄瓜。一个小小的硬面火烧。下午3点的时候我果然又饿了，哎 我果然抗不过3点呀！多亏我早有准备，中午的时候买了一点圣女果，一个一个的吃到下班还是挺管用的。 下班的时候本来打算继续去爬山的，可惜天公不作美呀，一到下班的时候竟然下起了雷阵雨，雨并不大呀就是雷声哄哄的很是吓人。匆匆跑到车站坐上车后雨竟然就停了！！！ 白白浪费了我的锻炼的时间呀！
  晚上回家又买了点豆腐，话说人家是很喜欢吃豆腐滴。可是吧不知道是不是下午吃的圣女果太抗饿了，我晚上回去就吃了几勺豆腐就饱了。人家为了减肥都找了好几天的菜谱了，我现在都有一种不知道吃什么好的感觉了。
  总结:中午一定要吃饭，但要少吃，吃饱就好！千万不要吃撑（话说我以前每次吃饭都撑得慌）。下午三点左右可以吃点水果，这样一直到下班都不会饿的难受了。晚上不饿就不吃，一定不要嘴巴闲得慌就想吃东西！晚上10.30准时睡觉哦！加油
清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共2条评分记录
榣山水虺 橘果 +10 2012-05-11 更新字数300+\(^o^)/
榣山水虺 威望 +3 2012-05-11 更新字数300+\(^o^)/
隐藏评分记录
一天到晚潜水的鱼啊！<。)#)))≦！不停休！
回复 引用
举报顶端
漠漠鱼 离线
级别: 皓月祭司

UID: 142867
精华: 0
发帖: 561
橘果: 1347 颗
威望: 1503 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 658(时)
注册时间: 2009-01-23
最后登录: 2024-05-14
12  发表于: 2012-05-10  
只看该作者 ┊  小 中 大
管理提醒: (榣山水虺) 执行 帖内置顶 操作 (2012-05-11 09:42)
5.9

早饭：大米、薏米粥 ，两片全麦面包

午饭：黄瓜拌金针菇 ，苦瓜炒鸡蛋。一个小小的硬面火烧。2根黄瓜，话说人家看网上说苦瓜是减肥的，我就做了一个苦瓜炒鸡蛋，本来心想不就是苦点咬咬牙就过去了，可是谁知道这个菜是相当的难吃呀！我好不容易吃了一半，实在是吃不下去了！哎不能遭这个罪呀！ 下午饿了又吃了点水果。我觉得我自己的胃已经让我撑大了，以前每次吃饭都是要吃撑了才算完，好像只有吃撑了才感觉我是吃过饭了。其实这个习惯相当的不好呀！下班继续去爬山，一定要将运动进行到底！在路上买了一块豆腐，回家用酱油、辣椒拌了一下吃了一碗。豆腐是个好东西呀，相当的饱腹。
 早上上班感觉裤子比以前松了，果断的量了一下！哈哈 已经比以前瘦了1寸了！ 果然少吃饭、多运动是可以减肥滴！加油！！！最好我所有的裤子都不能穿了！！
清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共2条评分记录
榣山水虺 橘果 +10 2012-05-11 更新字数300+\(^o^)/
榣山水虺 威望 +3 2012-05-11 更新字数300+\(^o^)/
隐藏评分记录
一天到晚潜水的鱼啊！<。)#)))≦！不停休！
回复 引用
举报顶端
fengying_ly 离线
级别: 幻影射手
UID: 369665
精华: 0
发帖: 950
橘果: 12 颗
威望: 0 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 178(时)
注册时间: 2010-04-19
最后登录: 2016-06-14
13  发表于: 2012-05-10  
只看该作者 ┊  小 中 大
可以理解，我现在也在为了夏天穿裙子而减肥
楼主留言：
恩恩，我们一起努力呀！
回复 引用
举报顶端
榣山水虺 离线
级别: 神

UID: 545164
精华: 1
发帖: 34431
橘果: 9289 颗
威望: 19976 点
光辉成就: 4 分
群组: 黑风寨
在线时间: 2142(时)
注册时间: 2011-06-27
最后登录: 2024-04-05
14  发表于: 2012-05-11  
只看该作者 ┊  小 中 大
咳咳。漠漠啊，苦瓜生吃才减肥！我原来上大学的时候，有一个夏天很流行这个方法，当时身边有好几个同学啃苦瓜，确实都瘦下来了。。。不过我觉得好作孽啊。。。
楼主留言：
额。。。人家是先焯水然后再放油炒了下，可惜呀可惜依旧苦的要命。。。受不了呀受不了。。。。。。
回复 引用
举报顶端
上一主题下一主题
«12345»Pages: 2/5
  » 橘子美丽
描述
快速回复

【温馨提示】请认真回帖，禁止纯表情、纯数字、纯复制等水帖！请勿套用“谢谢楼主”、“抱走”、“完结没有”等无意义的回复！每个帖内连续回复请勿多于3帖，每个版面连续回复请勿多于10帖！除茶馆外其他版面请勿版聊，回帖请与主题相关。
验证问题:
《步步惊心》的作者是谁？ 正确答案:桐华
按"Ctrl+Enter"直接提交