楼主看起来挺喜欢吃小点心吧

还没吃早饭,什么如瀑布流啊!

[attachment=777979]韩国拌饭

材料：

牛肉丝，各种蔬菜（你能想到的，如：胡萝卜，黄瓜，黄花菜，蘑菇，豆芽）米饭，鸡蛋，辣白菜

调料：

香油、酱油、白胡椒粉、芝麻、蒜泥

做法：

1、牛肉丝（可用的猪肉丝），加香油、酱油、白胡椒粉、芝麻、蒜泥拌匀，腌制一会儿；

2、各种蔬菜分别放入油锅中稍炒，加盐调味儿；

3、辣白菜切片；（超市直接可以买的到，超市直接有自己腌制的辣白菜）

4、将腌好的肉丝放入锅中炒熟；

5、煎一个荷包蛋；

6、取一个大碗铺上米饭，摆上各种蔬菜、肉、蛋丝、辣白菜，中间摆上荷包蛋，加辣酱（韩式）即可。

如果用石锅，石锅里抹香油，把饭、菜摆好后，加热即可；
  
芒果西米捞

食材：

西米 90克 芒果 2个（木瓜也不错） 炼乳 1勺 牛奶/椰奶 100ml

奶油 30ml 橙子 2个（也可用菠萝）

冰沙 适量
做法：

1.橙子榨汁备用。芒果去皮切成小块。椰奶/牛奶中加入炼乳搅匀。

2.冰块作成冰沙。

3.锅中放入大量的水，烧开，放入西米，搅和均匀，以免粘锅，开锅后，该微火，开盖煮15分钟，关火盖盖子焖15分钟，将透明的西米倒入漏勺中，用流动的冷水将其冷却。一定要用流动的冷水。

4.将冷却的西米倒入碗底，加入调好的椰奶或者牛奶，到一点橙汁，将冰沙倒入上面，并加入芒果块，最后淋上鲜奶油

  [attachment=777977]朝鲜冷面

材料：

荞麦面（我用的是拉面），熟牛肉（我用的是牛肉火腿），韩式辣白菜，苹果片（我用的是黄瓜片，小番茄），煮熟的鸡蛋。

调料：

韩式酱，盐，糖，鸡粉，白醋，酱油。
做法：

1、用少许白醋，酱油，糖，盐，鸡粉，加上适量清水调出适合自己口味的冷面汤，放入冰箱冰镇待用。（调料去清水的比例我没有计算，如果是两个人吃的话，两小碗清水的量就可以了，至于调料，可以边放边尝，自己觉得满意了就可以了。）

2、将所有配料切片，韩式辣白菜切小段，鸡蛋煮熟一切为二。

3、将面条放入开水锅中煮熟，过凉水待用。

4、将面条盛入一个深碗中，放上泡菜，煮鸡蛋，蔬菜片，火腿片，浇上辣酱，最后浇上冰好的汤（天气不是很热的话，不必做的很冰，比常温略冰就可以了），这样就可以吃了。
  [attachment=777976]心心相印蛋包饭

材料：

番茄2个，青椒（或青辣椒）1个，洋葱1个，鸡蛋1个，剩米饭1碗，盐、糖少许（也可以根据喜好加火腿肠、玉米等其他炒饭的材料）。
做法：

1、番茄切十字刀，放到开水中烫一下，捞出剥皮，切碎备用；

2、洋葱、青椒切丁，备用

3、取一个鸡蛋，打散（尽量打散，打得越散，越容易摊薄）；

4、平底锅加热，加少量油，让油均匀铺满平底锅；

5、将火尽可能捻小，将鸡蛋倒入锅中，转圈的晃动，使蛋液铺满锅底，小火煎到下面刚好可以翻起来，翻面，关火，用余温将另一面煎熟，取出备用；

6、另起炒锅，加少许油烧热，用洋葱呛锅，然后加入青椒、番茄翻炒，加糖、盐、米饭翻炒出锅；

、将炒好的饭倒在蛋皮上，包上，摆盘即可
  [attachment=777975] 桂圆红枣莲子汤

材料：

桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升
步骤：

1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。



2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。



3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用

就是啊，导致体重居高不下啊！！！！！！！

我半夜发着口水长流啊！！！

MM，这个是要亲手实践的哦，正所谓实践出真知。。。。。

[attachment=777992]水嫩爽滑鸡蛋羹

原料：鸡蛋、香葱。

调味料：盐、鸡精、蚝油。
做法：

1、将鸡蛋在碗中用筷子充分打散，加入适量的盐，鸡精拌匀。

2、在做法（一）加入水，拌匀后过筛（这是第一步）。

3、放入蒸锅，在蛋碗上反扣一个盘子（这是第二步）。

4、水开后，立马改中小火（这是第三步）蒸十五到二十分钟。

、炒锅内放少许油，入蚝油，稍炒后淋在蛋羹上，再撒上葱花即可
  [attachment=777991]原料：

（可做两个蛋饼卷，2人份）面粉60g、水120g、盐少许、笨鸡蛋4个、香葱几根、火腿16片（要切很薄的片）。

做法：

1、面粉加水加盐拌匀成面糊，静置一小会。加热不粘锅，小火，倒入一半的面糊，迅速转动锅子至面糊均匀的铺满锅底，烙至凝固时翻面烙1-2分钟即可。同理操作剩余另一半的面糊。（盐的多少根据自己口味。可以往面糊里加，也可以往蛋液里加，或者都加点。但火腿也有咸味，所以盐要适量，别多了。）

2、火腿切片。笨鸡蛋先2只加切碎的香葱拌匀。（火腿一定要切很薄，才好卷起来。）

3、加热锅子，抹一薄层油，小火。倒入鸡蛋液，迅速转动锅子使蛋液均匀铺满锅底。至不完全凝固时，铺一张刚做好的面饼，排上火腿片，卷起即可。同样操作剩余两只蛋。做好的蛋饼卷切块即可。（油简单的抹一点即可。要趁蛋液没有完全凝固就铺上面饼，这样蛋饼和面饼能很好的粘合在一起。）  [attachment=777990]秘制南瓜粥
做法： 1.南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块
2.将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，加热10分钟。
3.蒸好的南瓜取出放入容器，用小勺压成南瓜泥。南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开；同时取一个小碗将糯米粉用水调成糊状。
4.待南瓜泥煮开，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅并不断搅拌，稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。

秘制南瓜粥
做法： 1.南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块
2.将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，加热10分钟。
3.蒸好的南瓜取出放入容器，用小勺压成南瓜泥。南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开；同时取一个小碗将糯米粉用水调成糊状。
4.待南瓜泥煮开，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅并不断搅拌，稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。
  [attachment=777989]甘笋流沙包
做法：萝卜切碎加水榨成汁，将酵母粉放入溶化。装面粉，吉士粉，细糖混合；倒入萝卜汁，混合后揉成面团，静置；三颗咸蛋黄蒸熟压扁捣碎；糖粉，吉士粉，奶粉放入。加黄油，所有材料混均，入冰箱至结块。 发酵好的面团取出沾上手粉搓成长条。将面团分为50克1份共10份，按扁；将馅料取出分20克一份搓成球；馅料放面皮间；面皮收口，粘手粉将面团滚成球。做好的包子蒸10分钟熄火，2分钟开盖取即可

甘笋流沙包
做法：萝卜切碎加水榨成汁，将酵母粉放入溶化。装面粉，吉士粉，细糖混合；倒入萝卜汁，混合后揉成面团，静置；三颗咸蛋黄蒸熟压扁捣碎；糖粉，吉士粉，奶粉放入。加黄油，所有材料混均，入冰箱至结块。 发酵好的面团取出沾上手粉搓成长条。将面团分为50克1份共10份，按扁；将馅料取出分20克一份搓成球；馅料放面皮间；面皮收口，粘手粉将面团滚成球。做好的包子蒸10分钟熄火，2分钟开盖取即可
  [attachment=777988]可可奶＋三明治
做法：
1，锅中倒入清水，大火煮沸后放入鸡蛋，煮10分钟冷却后，去皮切成片状；将全麦吐司放入吐司炉中烤至自己喜欢的焦度后取出。
2，西红柿切片，生菜撕成大小适度的片。
3，将烤好的吐司放入盘中，上面放一片生菜，2片西红柿，2片鸡蛋，1片火腿，涂少许沙拉酱，依同样的顺序制作成双层的三明治，再对角切成两半。冲泡一杯可可奶，收工

可可奶＋三明治
做法：
1，锅中倒入清水，大火煮沸后放入鸡蛋，煮10分钟冷却后，去皮切成片状；将全麦吐司放入吐司炉中烤至自己喜欢的焦度后取出。
2，西红柿切片，生菜撕成大小适度的片。
3，将烤好的吐司放入盘中，上面放一片生菜，2片西红柿，2片鸡蛋，1片火腿，涂少许沙拉酱，依同样的顺序制作成双层的三明治，再对角切成两半。冲泡一杯可可奶，收工


继续继续~~~

看到像果冻类的就忍不住流口水。。我家的土豆泥都把土豆煮好弄成泥再在油锅里煎呢。加上点葱花很香的。

【❤甜筒控❤】

夏天来了，发发有爱的甜筒！！

【❤甜筒控❤】

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