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主题 : 夏天到了，你说我是减肥呢？还是减肥呢？
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荼糜 离线
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来源于 咨询交流 分类

夏天到了，你说我是减肥呢？还是减肥呢？

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从 美体塑身 移动到本区(2016-01-15)
夏天到了呀~要穿短袖、短裙、短裤了吖——要把藏了很久的手臂、腰腰、大小腿露出来了吖
——————那我是不是应该去死了撒
 冬天的时候，亲戚朋友看到我都说我瘦了
其实，那只是因为我把肉藏起来了的说  
今年的雪纺半身裙啊，连衣裙啊，都好短吖  不让我活了
于是，我要减肥啊——
希望这次不会半途而废 


日记给我记起来，晚饭给我节起来，健身操给我跳起来！！！！
  
于是，介绍一下我在跳的健身操——郑多燕健身操（应该挺有名的吧~）
[ 此帖被荼糜在2011-04-25 15:54重新编辑 ]
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jaro 橘果 +8 2011-04-25 欢迎米再次来美体开贴啊，祝乃这次二进宫成功~
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荼糜 离线
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1  发表于: 2011-04-25  
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2011.4.25
管理提醒: (jaro) 第一周之1 (2011-04-25 20:51)
话说，其实我不吃晚饭已经有一段时间了（大概2周）

当然不是什么都不吃啦~我会咬个苹果或者剥个橙子或者吃根黄瓜

记录一下今天吃的东东吧~

早餐：食堂做的白菜年糕汤【一碗】

午餐：鸡蛋肉饼、青椒土豆【吃了一半肉饼、挺多土豆和不多的饭】

晚餐：黄瓜【计划一根】

另，今晚要去逛街买点东西，看情况再定要不要去跳个健身操吧~
=================================================
万事皆在坚持，加油！
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kogisn 橘果 +4 2011-05-01 每天认真奖
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荼糜 离线
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2  发表于: 2011-04-26  
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2011.4.26
管理提醒: (jaro) 第一周之2 (2011-04-28 19:43)
早餐：雪菜面
午餐：虾+白菜+土豆汤
下午：苹果
晚餐：黄瓜+橙子

呃呃呃~发现学校食堂的师傅总是煮一个类型的早饭啊
午饭的话，还是只盛了不多的饭，不过因为我比较喜欢吃虾~所以，吃的蛮多的
内啥，今天做了一件后悔莫及的事情，我竟然吃了一个上口爱
都怪今天天气太热，都怪今天运动会开幕式彩排了，都怪同事诱惑我
归根到底，都怪我自己！！！没出息！！！
不过今天出了好多汗啊，刚才还跳了半个多小时的健身操——算是将功补过吧
嗷嗷嗷~~我要买个电子秤，即使每天少一点点，我也会开心啊
不然都没动力了！！！
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kogisn 橘果 +4 2011-05-01 每天认真奖
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荼糜 离线
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3  发表于: 2011-04-27  
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2011.4.27
管理提醒: (jaro) 第一周之3 (2011-04-28 19:45)
早餐：蛋炒饭+紫菜汤
午餐：玉米青瓜+糖醋排骨
晚餐：青菜蟹羹+白菜+荷包蛋+红烧鱼
餐后：坚果几颗+橙子+香蕉


今天的早餐过于丰盛了吧……我们办公室老师说：你们的早餐怎么这么油腻啊
中午的话，我其实就吃了蔬菜和一点饭，因为我实在是不喜欢吃排骨啊o(╯□╰)o
至于晚餐……好吧~今天我吃的好多好多啊
学校开家长会，晚餐统一安排的，所以……我今天吃了好多啊
开家长会真是一件可怕的事情啊，消耗体力啊！！
所以我回寝室，又补充能量啦——让我shi了吧
我好想明天中午不吃饭啊，不过，有学生在边上，真不好啊
今晚要不要跳操呢~~~要不要呢~~~纠结
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kogisn 橘果 +4 2011-05-01 每天认真奖
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4  发表于: 2011-04-28  
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哎呀赶上亲爱的小米减肥啊~~~坐等结果
偷偷告诉你我最近是增肥成功，你会不会PIA飞我
楼主留言：
我想PIS死你，可以么T  T
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kogisn 离线
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5  发表于: 2011-04-30  
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小米，我也是肥了，我完全不想啊啊啊啊，出去玩4天重4斤，简直就是悲剧
我也又要反复减肥的开始了= =
楼主留言：
悲剧啊~~~要么瘦，要么死！！
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nancy~21 离线
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6  发表于: 2011-04-30  
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建议~~早饭：几片面包片+一个鸡蛋+一杯牛奶或豆浆+水果+少量蔬菜
午饭：要正常的吃，肉类也就几片，如果是鱼虾就更好了
晚饭：至少一二两的主食，外加水果蔬菜

皮埃斯：那个操听说很有效果，另问下你肉松吗？？？ 如果方便有机会的话去做个体成分分析，可以测出体脂含量，还有肌肉含量的

再皮埃斯：祝愿减肥成功
楼主留言：
松啊~~尤其是手臂！
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kogisn 橘果 +3 2011-05-01 感谢分享，加分鼓励
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nancy~21 离线
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7  发表于: 2011-04-30  
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管理提醒: (kogisn) MM如果有补充的以后都在原回复编辑哦，尽量不要连续回复 (2011-05-01 03:28)
还有忘了说~~你要是运动跳操啥的
一定要多喝水
燃烧脂肪需要水参与的
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kogisn 橘果 +2 2011-05-01 感谢分享，加分鼓励
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leoandyong 离线
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8  发表于: 2011-04-30  
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lantian112 离线
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9  发表于: 2011-04-30  
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管理提醒: (kogisn) 【我在塑身】这个分类就是这个作用呢，MM也可以开贴鞭策自己哦！ (2011-05-01 03:29)
这种方法很不错噢，每天把吃的东东发到帖子里好好监督自己减肥，不错的注意
喜欢看书，更喜欢橘园的书
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