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荼糜 2011-04-25 15:46

夏天到了，你说我是减肥呢？还是减肥呢？

夏天到了呀~要穿短袖、短裙、短裤了吖——要把藏了很久的手臂、腰腰、大小腿露出来了吖
——————那我是不是应该去死了撒
 冬天的时候，亲戚朋友看到我都说我瘦了
其实，那只是因为我把肉藏起来了的说  
今年的雪纺半身裙啊，连衣裙啊，都好短吖  不让我活了
于是，我要减肥啊——
希望这次不会半途而废 


日记给我记起来，晚饭给我节起来，健身操给我跳起来！！！！
  
于是，介绍一下我在跳的健身操——郑多燕健身操（应该挺有名的吧~）

荼糜 2011-04-25 15:53
话说，其实我不吃晚饭已经有一段时间了（大概2周）

当然不是什么都不吃啦~我会咬个苹果或者剥个橙子或者吃根黄瓜

记录一下今天吃的东东吧~

早餐：食堂做的白菜年糕汤【一碗】

午餐：鸡蛋肉饼、青椒土豆【吃了一半肉饼、挺多土豆和不多的饭】

晚餐：黄瓜【计划一根】

另，今晚要去逛街买点东西，看情况再定要不要去跳个健身操吧~
=================================================
万事皆在坚持，加油！

荼糜 2011-04-26 19:30
早餐：雪菜面
午餐：虾+白菜+土豆汤
下午：苹果
晚餐：黄瓜+橙子

呃呃呃~发现学校食堂的师傅总是煮一个类型的早饭啊
午饭的话，还是只盛了不多的饭，不过因为我比较喜欢吃虾~所以，吃的蛮多的
内啥，今天做了一件后悔莫及的事情，我竟然吃了一个上口爱
都怪今天天气太热，都怪今天运动会开幕式彩排了，都怪同事诱惑我
归根到底，都怪我自己！！！没出息！！！
不过今天出了好多汗啊，刚才还跳了半个多小时的健身操——算是将功补过吧
嗷嗷嗷~~我要买个电子秤，即使每天少一点点，我也会开心啊
不然都没动力了！！！

荼糜 2011-04-27 21:01
早餐：蛋炒饭+紫菜汤
午餐：玉米青瓜+糖醋排骨
晚餐：青菜蟹羹+白菜+荷包蛋+红烧鱼
餐后：坚果几颗+橙子+香蕉


今天的早餐过于丰盛了吧……我们办公室老师说：你们的早餐怎么这么油腻啊
中午的话，我其实就吃了蔬菜和一点饭，因为我实在是不喜欢吃排骨啊o(╯□╰)o
至于晚餐……好吧~今天我吃的好多好多啊
学校开家长会，晚餐统一安排的，所以……我今天吃了好多啊
开家长会真是一件可怕的事情啊，消耗体力啊！！
所以我回寝室，又补充能量啦——让我shi了吧
我好想明天中午不吃饭啊，不过，有学生在边上，真不好啊
今晚要不要跳操呢~~~要不要呢~~~纠结

绿影婆娑 2011-04-28 12:16
哎呀赶上亲爱的小米减肥啊~~~坐等结果
偷偷告诉你我最近是增肥成功，你会不会PIA飞我

kogisn 2011-04-30 10:40
小米，我也是肥了，我完全不想啊啊啊啊，出去玩4天重4斤，简直就是悲剧
我也又要反复减肥的开始了= =

nancy~21 2011-04-30 11:39
建议~~早饭：几片面包片+一个鸡蛋+一杯牛奶或豆浆+水果+少量蔬菜
午饭：要正常的吃，肉类也就几片，如果是鱼虾就更好了
晚饭：至少一二两的主食，外加水果蔬菜

皮埃斯：那个操听说很有效果，另问下你肉松吗？？？ 如果方便有机会的话去做个体成分分析，可以测出体脂含量，还有肌肉含量的

再皮埃斯：祝愿减肥成功

nancy~21 2011-04-30 11:43
还有忘了说~~你要是运动跳操啥的
一定要多喝水
燃烧脂肪需要水参与的

leoandyong 2011-04-30 11:46
用户被禁言,该主题自动屏蔽!

lantian112 2011-04-30 22:37
这种方法很不错噢，每天把吃的东东发到帖子里好好监督自己减肥，不错的注意

mimininimi 2011-04-30 22:46
减肥是件大工程。。要努力而且持续才有效果哦。。。
希望你快快瘦下去。。

qiuling88 2011-04-30 22:52
米米呀。。。看到你的饭量，俺又要哭勒。。。怎么能吃那么少，那么少。。。

俺就一馋鬼，戒不掉，咋办~~

恩恩晨堡 2011-04-30 22:53
我也很想减肥。。。但是老是没有毅力坚持下去

久是好酒 2011-04-30 23:07
我看菇凉吃的那个，呃~~~~
请注意4 .27的晚餐：青菜蟹羹+白菜+荷包蛋+红烧鱼
             餐后：坚果几颗+橙子+香蕉

听说晚上在睡前4小时吃水果，水果里的糖分会那个啥哦。

ketsulvbz 2011-05-01 00:27
夏天快到了。楼主加油呀。

zhang123sky8 2011-05-01 00:31
最近我也在减肥，每天都去跳广场舞。

fiona7693 2011-05-01 00:39
减肥是需要很大的毅力的，要找对自己有效的方法啊，一味节食也是不可以的呢

bunny 2011-05-01 00:42
     我现在那个游泳圈啊~不活了~咋办咋办~就是米办法坚持米办法啊~~~~

edifier 2011-05-01 00:51
利用减肥黄金期减肥，事半功倍！

荼糜 2011-05-03 07:45
额……好久没来记日记了
上周四和周五，学校开运动会，被暴晒，累得跟XX似的——唉，没时间记
后来后来，昨天去喝喜酒了，我又不好意思得瑟，这个不吃那个不吃
所以————今天重新开始

皮埃斯，买了体重秤，早晚各一次，看看有没有成效

饺子汤圆 2011-05-04 08:57
偶一直喝代餐粉，效果不错滴说

荼糜 2011-05-04 17:30
早餐：白菜年糕汤
午餐：番茄炒蛋+小黄鱼
晚餐：一杯燕麦+几颗提子

体重秤还真是有点……不太正常来着
算了，反正也就是个道具啊道具
昨天中午其实还偷偷吃了几块学生肉串的肉啊
还好我午饭一直都只吃一点点啊
不知道是不是因为前天喜酒喝得太high，我觉得晚上好饿啊
加油加油！！！

西瓜摩丝 2011-05-04 17:33
夏天要减肥都是女孩子的心声  因为夏天都爱穿的漂漂亮亮的、  
我其实想减我的小腿啊  因为读书爬了几年5楼 粗了

荼糜 2011-05-04 17:36
早餐：雪菜汤面

午餐：螃蟹+榨菜炒肉丝+土豆排骨汤

晚餐：苹果+燕麦



学校食堂只要一有面，我就很不开心——贼难盛啊！！

中午又是只吃了一点点的饭，因为蔬菜不是我的style，所以没怎么吃

不过，我倒是喝了挺多汤的，但是，我没吃排骨撒——对猪肉无爱

最后，现在好饿好饿啊！！减肥的人生真悲剧啊


皮埃斯，决定早上出门前+晚上睡觉前分别称一下体重

额……由于数字有点吓人，暂时不在此公布吧o(╯□╰)o

在在2010 2011-05-04 17:39
看了楼主的帖··我也有要减肥的冲动了！！！楼主加油··我看好你哟

西瓜摩丝 2011-05-04 17:45
恩恩  握爪、5楼爬多了  小腿就有肌肉了 减都减不掉

莫七七 2011-05-04 17:56
我每次减肥计划。。。都失败了。。。坚持不下来啊啊啊

3353wh 2011-05-04 18:00
这种方法很不错哦，我都想试试了，就是怕没那个毅力呀

萝萝 2011-05-04 18:03
坚持啊坚持，
节食我做不到啊，
看看米子的成果如何啊，
到时候上张pp额。

meizi0384 2011-05-04 18:07
吃饱了才有力气减肥
先吃饱先，嘿嘿

摩梭 2011-05-05 10:33
:-(瘦从来都离我好远，我都对减肥不抱希望了

edifier 2011-05-05 17:02
什么是减肥黄金期？

减肥的黄金期就是在月经完结后的一周，在这一周里实施你的瘦身规划，减肥效果以子弹列车的速度发挥出来,因为此刻雌性激素众多分泌，你不但心境愉悦，全部生理细胞也跟着活跃起来，消化好、吸纳好、代谢也快,生理与心理都处于颠峰状态，再加上刻意控制食量与活动燃脂双管齐下，绝对能够收到事半功倍的效果。当然，铁质、矿物质等营养补给绝不可少，即便是节食也要在营养平衡的准则下实行。掌握住减肥的黄金期,你就能够迅速减肥哦！

上帝保佑 2011-05-05 21:14
论坛的有毅力们的大牛真是多~~几度想减 坚持不下来 ╮(╯▽╰)╭

孤独的耗子 2011-05-06 19:49
每次买衣服都会狠狠的鄙视自己，然后又一切照旧。。更加鄙视。。偶减肥没有动力的说

杨梅酒 2011-05-06 20:53
节食加运动应该是最有效的减肥方法，贵在坚持啊，祝你成功。

冬日之阳 2011-05-06 23:39
没有这么麻烦吧，保持优美的体态，远比减重量能增加自信心。

懿辞 2011-05-07 15:18
LZ很纠结啊 其实健康最重要。。

nancy~21 2011-05-07 23:38
引用
引用第19楼荼糜于2011-05-03 07:45发表的 我是重新开始的分割线 :
额……好久没来记日记了
上周四和周五，学校开运动会，被暴晒，累得跟XX似的——唉，没时间记
后来后来，昨天去喝喜酒了，我又不好意思得瑟，这个不吃那个不吃
所以————今天重新开始

.......



你早上一起来上了厕所然后去称体重，每天称重的时候最好穿得衣服要一样
那啥~穿着内衣内裤称重最好了~~嘿嘿

hopelove 2011-05-07 23:56
好有毅力呀，一直坚持，我也想减肥，可是坚持不住，呜呜~~~~~~~~~

deammonkey 2011-05-08 01:57
当然是减肥啊，，没有最瘦，之后更瘦

灰色的橙子 2011-05-08 19:28
楼主啊，你只能先减肥再减肥了。。。

夜华 2011-05-08 20:54
私以为楼主的减肥效果很不错
楼主还能做操，偶是太懒了
决定从明天起偶要更加少吃饭
特别是晚饭
要我晚上不吃饭偶会胃疼的

nifengzhiyi 2011-05-09 08:58
减不下的人飘过

荼糜 2011-05-10 10:54
每天都好烦啊，减肥好烦啊——

不瘦下来不准买新衣服！

不瘦下来不准再做头发！

你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

回家了没把本本拎回家，所以就没有准时记日记

所以，从今天开始重新记日记吧（o(╯□╰)o每次都断断续续）

内啥，我有买了秤哦，但是……我不知道自己滴原始体重啊体重

呃呃呃~~看着减吧

荼糜 2011-05-10 10:56
早上：雪菜年糕

鉴于食堂的早餐又重口味又油的，决定以后不去吃早饭了

还是自己在寝室里泡杯燕麦喝吧~

待续

kimm 2011-05-10 11:08
减肥是个长期的活,不是高兴今天减,不高兴后天减的事
我都没吃主食一年多了,确实瘦了.结果一复吃,又弹的说
杯具啊!

才藏 2011-05-10 11:11
那个啥纤体梅真的有效吗，我看美丽俏佳人推荐过，没敢尝

荼糜 2011-06-15 20:52
内啥，由于瞧不起学校的早饭，我把早饭个叉掉了

原本打算泡个燕麦了事，发现会饿，然后中午会忍不住

所以，让学生帮忙带早饭了——囧

今天中午的菜让我完全无语啊无语，真的只吃了没几口

靠着咸菜汤下饭哪（小白菜啊，地里黄啊）

由于下午课满，没时间补充能量，于是乎，晚上吃了一包饼干

让我死了吧——————

貌似节食断断续续地，快两个月了吧

估摸着大概瘦了8斤酱紫

唉~~~我师傅说我看起来不止数字显示的体重来着

都说我肉太软了，必须运动，可是我很讨厌运动啊，跳操是极限了

啊啊啊，快放假吧，酱紫在家里就能随意了嘛

荼糜 2011-07-26 11:18
——————我是要重新起航的分割线——————

从7.6正式放假开始，我就没在家里吃过一口饭╮(╯_╰)╭

听着好像很厉害的样子，其实也还好啦，我不是也活得好好的嘛o(╯□╰)o

~(@^_^@)~当然啦，期间和同事出去逛逛街，看看电影；平时在家里，肯定也会吃点东西

比如神马薯片啦，牛排啦，冰淇淋啦(╯﹏╰)b

不过，高兴的是，基本上看到我的人，都说我瘦了~\(≧▽≦)/~

╮(╯▽╰)╭从今天开始，执行台湾MM的《听我的话就会瘦》。正好大姨妈结束了她的拜访

（我现在肿么觉得减肥就好像是我无聊了，找事做一样啊(+﹏+)~）

荼糜 2011-07-26 11:23
今天决定吃鱼蛋肉和蔬菜，不碰淀粉！！（其实这段时间真的很少碰淀粉 ）
10:40——野鸡蛋2个，虾仁5个，青瓜1根
（放假了就犯懒 挺到这么晚才起床，虽然我醒了有一段时间了。野鸡蛋真是挺小的，虾仁蛮好吃的 ，青瓜就那样呗~~看我什么时候饿，再决定吃神马吧 三餐不规律的娃，伤不起啊）
 14:25——野鸡蛋2个

晚上，爸爸的朋友请我们一家吃饭。这个时候是不能矫情的，所以我没有不参加。

反正依照惯例，我是不吃饭的，吃了点菜。

于是，去K歌直到11点。表示，K歌是个体力活！有木有！！有木有！！


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