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主题 : 牙刷蘸水刷牙，白刷了（转帖）
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moonflysea 离线
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来源于 健康之路 分类

牙刷蘸水刷牙，白刷了（转帖）

管理提醒: (998126) 亲，原创或转帖请注明 (2011-03-21 19:47)
爱牙是每天都要认真进行的不可懈怠的工作。因此，在了刷牙这件每天进行的功课上需认真对待，了解后才发现，原来刷牙还有这么多学问啊。为此，我们特意咨询了济南市口腔医院副院长张运奎。
　　
选牙刷不选软毛的

　　张院长说，目前，人们选择牙刷都有一个误区，认为牙刷材质越软越好，这样不容易伤到牙龈。其实不然，用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握，刷得太轻了，口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净;用力过大，就会损伤牙龈，也会减短牙刷的使用寿命。牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了，形状变得不规则，才容易刺破牙龈。而软毛牙刷更容易变形，因此建议，最好不要选择软毛牙刷。

　　我们的牙龈没有那么娇弱。一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，牙刷头要宽窄适当：成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛;长短适中：一般覆盖2-3个牙面，便于刷牙时面面俱到。另外，牙刷磨毛的处理也很重要。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而损害口腔。　

　　不蘸水挤上牙膏慢慢刷

　　张院长非常细致的指出，大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。记者平时刷牙就是这样。事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净，所以并不正确。

　　牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。

　　张院长对记者说，牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大，然后再漱口结束刷牙。　　

　　牙刷最好每3个月更换一次，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。 　　　　　　　　　　　　　
　　刷上牙往下，刷下牙往上只要掌握正确的刷牙方法 就能达到清洁口腔的目的。刷牙一般都采用竖刷法，即刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压、顺着牙缝方向转动，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。在刷牙齿的咬合面时，用横短刷法更能清洁彻底，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟缝隙中，沿牙弓的方向水平运动。还应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面，即靠近咽喉的那一面，牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到。给牙齿和牙龈交界处做清洁时，要稍用些力，在同一部位上下重复5～6次。

       牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙，张院长说，这两点是选择牙膏的主要依据。首先关于清洁牙齿，应该根据牙膏采用的磨擦剂来选择。牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的，所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的磨擦剂在粗糙程度上有很大区别。高档硅磨擦剂是目前最好的磨擦剂。美国牙医学会实验室测试结果表明：粗糙磨擦剂对牙齿的磨损度是高档硅的3倍多。　　　　　　　　　　　　　　　

　　怎样才能辨别牙膏磨擦剂是否粗糙呢?

　　1.看膏体的样子：膏体比较细腻光滑的，通常是高档硅作磨擦剂，可以放心使用;

　　2.尝刷牙的口感：若感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦剂的牙膏，建议立即停用;

　　其次，应该根据防蛀功效来选择牙膏，也就是说要选择含氟牙膏。

　　做好每天的清洁工作，才能拥有一副洁净健康的牙齿，品尝各种美食。　
[ 此帖被moonflysea在2011-03-21 19:47重新编辑 ]
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liliu40 离线
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1  发表于: 2011-03-21  
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沙发，真不知道刷牙还要注意这么多啊
维尼
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枕上书墨 离线
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2  发表于: 2011-03-21  
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我就喜欢把牙刷沾湿啊。。。。。以后不这样了。。。
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chengbaoyh 离线
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3  发表于: 2011-03-21  
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我喜欢沾了水再刷，因为这样泡泡要多些
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深蓝坠泪 离线
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学习到了，以后注意了。
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998126 橘果 -1 2011-03-21 回帖要与主贴内容有关，谢绝万金油回帖！收回发帖所得。
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5  发表于: 2011-03-21  
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我也常常蘸水刷牙，看来是白刷了，学习了
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飞燕惊 离线
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6  发表于: 2011-03-21  
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好像从很多年前开始我都是干刷的。。。。不沾水。。。
但是牙刷我习惯用软毛滴哎，下批牙刷要换换试试看。。。

己所不欲勿施于人
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998126 离线
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7  发表于: 2011-03-21  
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还好，俺就是不沾水刷牙的~

不过MS也是在哪里看了之后才知道的呢~
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虎视丹丹 离线
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我一直是习惯先沾湿再刷牙的，这样才不会干涩。现在才知道错了。
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清歌月影 离线
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9  发表于: 2011-03-22  
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一直都是沾水刷的，今天试下不沾水
没有岁月可回头
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