我是过年回来一边减肥一边养生的分界线
首先说下,过年的时候天天吃啊,我郁闷啊,减肥晚上要少吃啊,我更郁闷啊。
忍了好几天了,晚上想不吃饭减肥,都没忍过去,悲剧啊。
我发现 晚上最近不吃饭又有胃胀,SO,先整整胃吧,胃好了,减肥也成功了。
我最新学了个胃部刮痧按摩减肥方法,那啥,我整了半天才把专业术语整成白话啊,不简单啊,嘿嘿。
原话如下:因为是吃出来的毛病嘛,就用吃出来的方法治。
哦,他大爷的,复制居然这么复杂!
其实我也没咋看懂,就说下顺序吧
看到没,就是先从下脘刮到天枢 下脘很简单找,就在肚脐眼上方两指处,这个针灸的基本都能找到的,
然后刮
继续刮
最后是足三里和里内庭
足三里就不用说了,里内庭上图
我是需要注意的分界线,其实每个穴位用刮痧板刮上40下就好啦,刮到膝盖那个穴位的时候,我忍不住有种放P的感觉,(其实真的放了)感觉胃部一阵畅通,
胃部好了,那就继续减肥吧。
我是免费大赠送的分界线,那啥赠送个刮痧减胳膊的方法
拿刮痧板,每个胳膊里面,晒不到太阳的地方,每只胳膊来回刮个3分钟,慢慢就瘦啦
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