力加加 离线

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0 发表于: 2010-01-27

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来源于我爱我家分类

紫色食物既漂亮又有营养

管理提醒: (油池里的鱼) 转帖未注明！ (2010-01-27 17:46)

    深色蔬菜往往更有营养，而我们餐桌上最容易忽视的，正是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫葡萄、蓝莓等。
    紫色蔬菜中含有最特别的一种物质——花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫葡萄位列其后。

多多食用有益健康呀

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thfy8888 离线

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1 发表于: 2010-01-27

只看该作者 ┊ 小中大

楼主列举的这几种俺也都很喜欢呢，主要是很漂亮啦

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yhxm0326 离线

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2 发表于: 2010-01-27

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蓝梅,我的最爱哦~~
酸算甜甜很特别的味道

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zjscxie 离线

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3 发表于: 2010-01-27

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紫薯，我老爸还特地租了一块地，种了些紫薯，放到现在，现在煮起来吃真甜啊。

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mayanaqua 离线

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4 发表于: 2010-01-27

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茄子经常吃，其他吃的不多哦

人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。

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keyi 离线

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5 发表于: 2010-01-27

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蓝莓啊，嗯，要多吃一些

所谓良缘，不过是青春作赌，上天见怜

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曼痴离线

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6 发表于: 2010-01-27

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最喜欢吃紫番薯了....可是, 胃不好, 医生警告不能多吃.....

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siyawase 离线

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7 发表于: 2010-01-27

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都很喜欢吃呢。。。就是现在没条件煮。。。。

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8 发表于: 2010-01-27

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紫色的食物我最喜欢番薯了，很好吃的。。。
伴紫茄子也喜欢的。。。

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谢尹谢 离线

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9 发表于: 2010-01-28

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紫菜也算吧~我们家都很喜欢吃蕃茄紫菜汤滴~

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