美体塑身夏季日常六月活动楼

活动时间
6月1日至6月30日


活动对象


橘园全体会员，谢绝马甲参加


活动内容
今天做了什么运动，也可以写这几天尝试了什么样的减肥方法，有哪些收获，还可以写今天的减肥菜单（比如三餐饮食），为什么这么搭配等等，仅有菜单而无其它内容的视为无效，没有加分。




请在本楼跟帖报名，回帖格式如下
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瘦身内容（不少于30字）：

参与奖励 


1.每一个合格的回帖奖励15果。


2.视帖子质量另有奖励，奖励范围（10-30果子以及1-3小威）


3. 优胜条件：当月发帖满15帖，
优胜者至颁奖红榜跟帖即可奖励200果，20威。


通过条件：当月发帖满10帖，
通过者至颁奖红榜跟帖即可奖励100果，10威。
（累积3次通过计作一次优胜）

在风尚任一版块内累计6次活动优胜可提名“我的童年
”活动奖章

在风尚任一版块内累计12次活动优胜可提名“橘园美食节
   ”活动奖章

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上弄了一杯黄瓜汁。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是很好的减肥饮料。又能补充能量，而且它对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。期待体重的下降。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上弄了一杯芒果柳丁苹果汁。将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，应该有不错的瘦身效果。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天弄了一杯小松菜奇异果汁。酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，能帮助好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积，期待瘦身效果、

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：弄了苦瓜炒蛋为晚餐，其他菜不吃了。苦瓜具有减肥的作用。凉瓜含有清脂素，当进入人体后，清脂素会作用在小肠上。通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收。从而加速体内小分子营养的吸收，但又不参与人体代谢。期待瘦身。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：昨晚去游泳了，大概1个钟的蛙泳。听说时间短且热量消耗大是游泳运动，而且还节省时间。下次有机会学习自由泳，它的运动量比较大。期待瘦身。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上弄了一杯香蕉李子汁。香蕉去皮，放入榨汁机中。李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。香蕉润肠通便，这两种食材榨汁抑制食欲，起到瘦身的作用。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上弄了一个蔬果沙拉。苹果、黄瓜、芹菜。苹果能够让肤质水嫩；小黄瓜和芹菜都有纤维质，加上热量不高，吃了有饱足感，当一顿正餐吃，应该可以瘦身的。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上弄了一杯香蕉×苹果×酸奶。将香蕉去皮切块，批过带皮洗净，去掉果芯后也同样切小块。然后将所有材料放入搅拌器中搅拌。改善便秘，促进排毒，达到减肥的效果。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上喝的是玉米冬瓜汤。冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿。期待瘦身效果喔。