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身体各个器官的休息时间
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主题 : 身体各个器官的休息时间
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fdbl
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发表于: 2009-01-14
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健康之路
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身体各个器官的休息时间
晚上9点—11点:为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11点—凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1—3点:胆的排毒,亦同。
凌晨3—5点:肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段是咳嗽得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免以致费积物的排出。
凌晨5—7点:大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7—9点:小肠大量吸收营养的好时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前;养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜—凌晨4点:为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
[ 此帖被fdbl在2009-01-15 12:35重新编辑 ]
宁静致远
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lele2451
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发表于: 2009-01-14
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只有第一个做不到,最近睡觉的时间越来越早了,基本上吃了饭就困倦了
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夕烟de洛言湛
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发表于: 2009-01-14
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最后也不怎么能做到.........我们家闹鼠灾..............
路西法 请 带着你的伊撒尔七千年永恒的回忆永驻 幸福之巅 不再分离
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cainiaozz
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发表于: 2009-01-14
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凌晨5—7点:大肠的排毒,应上厕所排便。
太早了 现在在家没这么早起床
女人要对自己好一点
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为什么
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发表于: 2009-01-14
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早睡早起。。原来从这里来的啊。
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lilly123
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发表于: 2009-01-14
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恩,受教了,应该彻底的执行啊
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飞荡裙带
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发表于: 2009-01-14
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即使拖到9、10点吃都
不比吃好
。
LZ这几个字的顺序是不是错了?"吃都比不吃好"对吗?
看来我也要早点睡,可是不大可能.
裙子飞荡之泰宁大金湖、上清溪之旅
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xinday
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发表于: 2009-01-14
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总而言之是要保持睡眠
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兰妹妹
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发表于: 2009-01-14
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用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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jojoss
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发表于: 2009-01-14
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能做到的话都成仙人了
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