身体各个器官的休息时间

晚上9点—11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11点—凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1—3点：胆的排毒，亦同。

凌晨3—5点：肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段是咳嗽得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免以致费积物的排出。

凌晨5—7点：大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7—9点：小肠大量吸收营养的好时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前；养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜—凌晨4点：为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

lele2451	2009-01-14 16:03
只有第一个做不到，最近睡觉的时间越来越早了，基本上吃了饭就困倦了

夕烟de洛言湛	2009-01-14 19:07
最后也不怎么能做到.........我们家闹鼠灾..............

cainiaozz	2009-01-14 19:29
凌晨5—7点：大肠的排毒，应上厕所排便。太早了现在在家没这么早起床

为什么	2009-01-14 21:13
早睡早起。。原来从这里来的啊。

lilly123	2009-01-14 21:24
恩，受教了，应该彻底的执行啊

飞荡裙带	2009-01-14 21:25
即使拖到9、10点吃都不比吃好。 LZ这几个字的顺序是不是错了?"吃都比不吃好"对吗? 看来我也要早点睡,可是不大可能.

xinday	2009-01-14 21:28
总而言之是要保持睡眠

兰妹妹	2009-01-14 21:48
用户被禁言,该主题自动屏蔽!

jojoss	2009-01-14 22:05
能做到的话都成仙人了

yjchen123	2009-01-14 22:09
我现在都尽量在11点钟睡，以前都是12点的，可以上网就不想睡觉，还是要早点睡啊

thesimpsons	2009-01-14 22:11
很好基本上没一条能做到的

娃娃00	2009-01-15 02:10
哎自从到了外地工作,这几年就没有在十二点之前睡过,生活没规律...

fdbl	2009-01-15 12:36
引用引用第6楼飞荡裙带于2009-01-14 21:25发表的 : 即使拖到9、10点吃都不比吃好。 LZ这几个字的顺序是不是错了?"吃都比不吃好"对吗? 看来我也要早点睡,可是不大可能. 谢谢捉虫。改过来了。

yarsly	2009-01-15 12:40
我基本都能做到

chhh0514	2009-01-21 22:17
坚持12点之前睡觉

xiaozai49	2009-01-22 11:48
可惜都不能坚持做到按时休息

liucat0214	2009-01-22 11:57
谢谢哦，以前不太注意身体的，现在越来越觉得健康的可贵和睡眠的重要，谢谢！

缘来缘难灭	2009-01-22 13:50
大脑的休息时间呢？？？？

查看完整版本: [-- 身体各个器官的休息时间 --] [-- top --]

Powered by PHPWind v7.5 SP3 Code ©2003-2010 PHPWind
Time 0.013242 second(s),query:2 Gzip enabled

You can contact us