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免炸雞塊
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主题 : 免炸雞塊
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xxxspot
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发表于: 2009-01-06
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健康美食
分类
免炸雞塊
免炸鸡块
器材: 烤箱
材料: 鸡肉 面粉 水 面包粉
调味料: 酱油 米酒 大蒜 五香粉 糖 盐 (以上调味料比例随自己喜好加)
做法:
1.鸡肉切小块 与调味料腌30分钟
2.面粉加水调成面糊
3.鸡肉沾面糊后再沾一层面包粉
4.烤盘上涂上一层薄薄的油 放烤箱180度烤10~15分烤至鸡肉外表金黄
这个食谱很简单 也不用炸的整锅油腻腻 我常做来解馋
是低卡料理
大家可以试试
[ 此帖被幽蓝心境在2009-01-07 08:29重新编辑 ]
图片:20071006171756464.jpg
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thesimpsons
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发表于: 2009-01-06
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好纠结
我家没烤箱
微波炉行不?
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xxxspot
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发表于: 2009-01-06
只看该作者
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没用烤箱试过
你可以试试看
只是不知道能不能炸得够酥?
重生之大文豪
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官场之风流人生
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幽蓝心境
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发表于: 2009-01-07
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能有油炸的效果吗?
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yanmi
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发表于: 2009-01-07
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俺家没烤箱,望而兴叹
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毛毛天
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发表于: 2009-01-07
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用微波炉试试看,家里没烤箱
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412891575
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发表于: 2009-01-08
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一边情况下自己做出来的和食谱是有差别的 但自己吃着会很开心的
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voe、
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发表于: 2009-01-08
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烤箱烤的和炸的 。。 都算不健康类的吧 。。。
看韶华岁月,流年如锦
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smalld
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发表于: 2009-01-09
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值得一试~
美味又不会发胖~~
纵使如今千般好,终究是意难平
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依依丫丫
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发表于: 2009-01-09
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很想用微波炉烤烤看,小依依最爱吃鸡...
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