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xxxspot 2009-01-06 23:43

免炸雞塊

免炸鸡块

器材: 烤箱

材料: 鸡肉 面粉 水 面包粉

调味料: 酱油 米酒 大蒜 五香粉 糖 盐 (以上调味料比例随自己喜好加)

做法:
1.鸡肉切小块 与调味料腌30分钟
2.面粉加水调成面糊
3.鸡肉沾面糊后再沾一层面包粉
4.烤盘上涂上一层薄薄的油  放烤箱180度烤10~15分烤至鸡肉外表金黄



这个食谱很简单 也不用炸的整锅油腻腻 我常做来解馋
是低卡料理

大家可以试试

thesimpsons 2009-01-06 23:53
好纠结
我家没烤箱
微波炉行不?

xxxspot 2009-01-06 23:57
没用烤箱试过
你可以试试看
只是不知道能不能炸得够酥?

幽蓝心境 2009-01-07 07:57
能有油炸的效果吗？

yanmi 2009-01-07 08:23
俺家没烤箱，望而兴叹

毛毛天 2009-01-07 09:59
用微波炉试试看，家里没烤箱

412891575 2009-01-08 03:39
一边情况下自己做出来的和食谱是有差别的 但自己吃着会很开心的

voe、 2009-01-08 22:38
烤箱烤的和炸的  。。  都算不健康类的吧  。。。

smalld 2009-01-09 21:17
值得一试~
美味又不会发胖~~

依依丫丫 2009-01-09 21:34
很想用微波炉烤烤看,小依依最爱吃鸡...

静静一夏 2009-01-10 01:27
那个，
用微波炉的光波功能可以做么？
貌似不错。。

我是一株艾草 2009-01-13 12:41
看图片很诱人啊


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