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0 发表于: 2009-01-06

免炸雞塊

免炸鸡块

器材: 烤箱

材料: 鸡肉面粉水面包粉

调味料: 酱油米酒大蒜五香粉糖盐 (以上调味料比例随自己喜好加)

做法:
1.鸡肉切小块与调味料腌30分钟
2.面粉加水调成面糊
3.鸡肉沾面糊后再沾一层面包粉
4.烤盘上涂上一层薄薄的油放烤箱180度烤10~15分烤至鸡肉外表金黄

这个食谱很简单也不用炸的整锅油腻腻我常做来解馋
是低卡料理

大家可以试试

[ 此帖被幽蓝心境在2009-01-07 08:29重新编辑 ]

图片:20071006171756464.jpg

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重生之大文豪最强弃少官场之风流人生

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thesimpsons 离线

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1 发表于: 2009-01-06

只看该作者 ┊ 小中大

好纠结
我家没烤箱
微波炉行不?

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2 发表于: 2009-01-06

只看该作者 ┊ 小中大

没用烤箱试过
你可以试试看
只是不知道能不能炸得够酥?

重生之大文豪最强弃少官场之风流人生

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幽蓝心境 离线

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3 发表于: 2009-01-07

只看该作者 ┊ 小中大

能有油炸的效果吗？

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yanmi 离线

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4 发表于: 2009-01-07

只看该作者 ┊ 小中大

俺家没烤箱，望而兴叹

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5 发表于: 2009-01-07

只看该作者 ┊ 小中大

用微波炉试试看，家里没烤箱

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412891575 离线

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6 发表于: 2009-01-08

只看该作者 ┊ 小中大

一边情况下自己做出来的和食谱是有差别的但自己吃着会很开心的

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7 发表于: 2009-01-08

只看该作者 ┊ 小中大

烤箱烤的和炸的。。都算不健康类的吧。。。

看韶华岁月，流年如锦

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8 发表于: 2009-01-09

只看该作者 ┊ 小中大

值得一试~
美味又不会发胖~~

纵使如今千般好，终究是意难平

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依依丫丫 在线

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9 发表于: 2009-01-09

只看该作者 ┊ 小中大

很想用微波炉烤烤看,小依依最爱吃鸡...

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