很多姑娘看起来很胖，但体重并不是很沉，其实多半是因为日常的不正确体态姿势让她看起来比实际肥！！只要改掉7个致胖习惯，调节自身NG体态，首先在视觉上就能爆瘦4斤！亲爱的，美丽其实很简单。
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错误习惯1:站或坐时弯腰驼背
弯腰、驼背的坏习惯，不但会让人看起来无精打采，还会让我们变成大饼脸。因此平时不论是站着或坐着时，要记得将肩膀向后挺，保持抬头挺胸的姿势，如此一来，颈部线条也会跟着拉长，双下巴不见了，立刻就有变小脸的修饰效果。
错误习惯2:坐着时喜欢翘脚
翘脚是很多人坐着时，会不经意养成的习惯，若是经常习惯将同一脚翘起，会使另一边必须承受较重的身体重量，长久下来，骨盆便会产生侧倾，让左右腿受力不平衡，腿部外侧会变得特别紧绷且粗壮，严重的话，慢慢还有可能变成长短脚。
平常的坐姿要保持端正，让骨盆与椅子平稳贴合，腰背后方有舒适的支撑，同时小腹微收，可以帮助骨盆的平衡。而每坐约30分鐘，就起身走动一下，可以保持下半身循环顺畅，避免小腿产生水肿。
错误习惯3:成天穿着高跟鞋
高跟鞋是辣妹们不可少的必备装扮，尤其是鞋跟越高越细，对于身体的负担与伤害也更大。要改善这个问题，除了少穿高跟鞋外，还要尽量避免选择鞋跟前后差距过大的鞋款。此外，平常多做些纾缓腿部和腰部的伸展动作，可帮助下半身压力释放，恢復健康与端正体态。
错误习惯4:总是过着晨昏颠倒的生活
经常熬夜或是休息时间不够，疲倦的身体为了迅速补充能量，会特别想吃甜食或油炸类的高热量食物，尤其是吃完宵夜后，立刻上床睡觉，身体会将热量储存起来，不但容易肥胖，还会让皮肤急速老化、缺乏弹性，造成凹凸不平的橘皮组织。
错误习惯5:走路呈内八、外八
若是走路时，习惯拖拖拉拉，腿部不使力，以及脚尖朝内或外的姿势，会让骨盆变得歪斜，膝盖经常不当扭转，也会造成压迫，臀部会因此开始往横向发展，变得又宽又扁。
在走路的时候，注意脚尖要朝着正前方，移动速度保持平稳正常，除了跨步时大腿要出力之外，臀部也稍微用力夹紧，利用行走或站立时，同时训练臀部肌肉，就能让臀部拥有漂亮的微笑曲线。
错误习惯6:边看电视边吃东西
抓点薯片儿，吃口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。你的许多进食行为都是与环境相关的，比如走进电影院，就想吃爆米花。如果实在想吃点什么，那么就吃带皮的胡桃吧，吃完后，再往嘴里放块无糖口香糖。
错误习惯7:不吃早餐
营养学家说，当你有一顿饭不吃后，你的身体开始进入饥饿状态。一旦饿到忍无可忍，你会随便抓一些东西来吃，而失去了饱腹时对食物选择的理智。准备一些可以在路上吃的东西，如水果、奶制品或低脂的谷类干粮等是一个明智的选择。
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我以前都不喜欢翘脚的，但是不知道从什么时候开始有了翘脚的坏习惯，好吧，从现在开始要开始改掉这个坏习惯~
