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主题 : 如何防止脱发
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anny1227 离线
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0  发表于: 2008-11-01  
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来源于 美发香氛 分类

如何防止脱发

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从 美容护肤 移动到本区(2016-01-15)
      众所周知，头发是女性美丽的标榜，但是如果头发稀疏甚至掉光光呢，大家可以想象下李嘉欣演个那个猪扒妹形象。为了捍卫我们的美丽，要如何防止脱发呢？下面从以下几个方面说起：
  ①充足的睡眠
　　充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。
②避免过多的损害
   染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度 ，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
③注意饮食营养
　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
④洗头及梳头
  夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
⑤保持心理健康
　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
[ 此帖被maggie86923在2009-10-15 12:06重新编辑 ]
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古斯梵蒂 离线
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1  发表于: 2008-11-11  
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最近脱发厉害的嘞
人生若只如初见，何事西风悲画扇？等闲变却故人心，却道故人心易变。 
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valen 离线
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2  发表于: 2008-11-12  
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这个帖子好像没人关顾哦，大家应该都自有自的一套护发秘籍吧

我是爱情稻田里的守护者，停驻在这里只为等你回望的寻眸
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平平安安 离线
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3  发表于: 2008-11-12  
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我觉得楼上说的有道理 ，
我高考前后那个发掉的最厉害了
后来到了大学可能心度不一样了，也不那么紧张，就慢慢有些控制了
所以说心理作用还是很重要的，一定不能太焦虑什么的
其次就是睡眠要足，还有饮饲方面要清淡
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biotherm8888 离线
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4  发表于: 2008-11-13  
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