8／10／2014
早晨：一杯牛奶
午餐：白菜炒红薯粉
晚餐：无
其他：奶茶若干杯，自制
运动：瑜珈一个小时

9／10／2014
早餐：无
中餐：寿司几块
晚餐：麻辣空间火锅
运动：快走3km左右！

临时派出来出差了。简直累感不爱！！

估计在外面无法忌口了，也很难运动了，前景堪忧！不过我会把持住的！

10/10/2014
早餐：一杯奶茶，一小块蛋糕，两片饼干
午餐：一个奶油包
晚餐：几个灌汤包，若干蔬菜，和酸辣汤
运动：一直在走啊走啊走……

11/10/2014
早餐：一片厚烤土司，两个荷包蛋，一些烤蘑菇，一杯摩卡，一杯柠檬汁
午餐：两杯绿茶，一片蛋糕
晚餐：无
运动：走到心都累了……

12/10/2014
早餐：奶茶，一块蛋糕，几片饼干
午餐：一碗米饭，水煮牛肉，蚝油菜心
晚餐：几块刺身，几块寿司，两个贝壳
其他：养乐多若干瓶
运动：反正一整天不是坐车就是走路……累死了……

就是这样……累得木有话说了……

13/10/2014
早餐：latte+熏三文鱼贝果
午餐：无
晚餐：无
其他：热mocha
运动：又是满城市乱跑。。O(∩_∩)O~

14/10/2014
早餐：无
午餐：泰式虾仁炒河粉
晚餐：三片煎培根，几个煎蘑菇，一碗西红柿鸡腿汤（鸡腿一根）
其他：蓝莓100g,自制奶茶
运动：瑜伽拉筋半个小时


回来了……终于……不过依然很忙……尽量控制饮食，希望有时间运动……阿弥陀佛……

15/10/2014
早餐：一杯牛奶无脂
午餐：一碗面+白菜和蛋
晚餐：两片培根+两片松饼（完全是嘴馋的过……死都抵抗不了那股欲望……）
其他：一盒蓝莓
运动：瑜伽球基本运动

16/10/2014
早餐：无
午餐：一碗白菜面
晚餐：一碗白菜培根面
其他：养乐多一瓶，奶茶两杯
运动：跟瑜伽球玩了半个小时

其实我很奇怪，明明平时也吃的不多啊……这膘是怎么贴上去的呢？害得我还得努力减……这不公平的世界！！！

18／10
早餐：半小杯diet coke+一个墨西哥鸡肉卷
午餐：无（午餐在飞机上度过了。。。）
晚餐：海鲜自助餐（西式海鲜自助，都是冻虾冻螃蟹。。感觉冷到不会爱了！）

运动：今天一天在拉着行李狂奔中！

19／10
早餐：两片面包，一份烤西红柿黄豆鸡蛋等杂七杂八东西的西式早餐，一杯摩卡
午餐：因为早餐吃忒多了，于是省了。。呵呵
晚餐：一份凯撒沙拉
其他： 一杯冰菠萝汤，之所以说是汤，因为就跟汤差不多，纤维什么的都很全。奶茶
运动：游泳一个小时

20／10
早餐：三片培根，一片面包两个荷包蛋，一杯摩卡

午餐：无，理由跟上面一样啊啊啊

晚餐：一点海鲜炒饭，铁板黑椒牛肉，麻婆豆腐（难吃死了）
其他：蓝莓若干，奶茶，葡萄
运动：漫步40分钟+游泳30分钟

21／10
早餐：两片白吐司，抹了一点吞拿鱼罐头

午餐：自助餐，但没吃多少

晚餐：凯撒沙拉

运动：浮潜两个小时+

22／10
早餐：一瓶rebinna，一杯拿铁，两片白吐司+吞拿鱼，一个薯饼

午餐：一碗日本猪骨汤拉面

晚餐：无

其他：奶茶（自制）；热巧克力一杯

运动：快走1个小时


23／10
早餐：两片培根，一些煎蘑菇，三片法式吐司，半杯奶茶

午餐：无

晚餐：半碗鳗鱼饭，四块寿司，一点清酒（清酒简直是难喝到一个境界！！！），一小块炸鸡，一小块炸豆腐

其他：花生奶昔，葡萄若干

24／10
早餐：煎蛋两个，培根两片，蘑菇若干，白吐司两片，奶茶一杯

午餐：无（完全没空吃！）

晚餐：泰式炒河粉

运动：只是提着行李箱到处跑，不知道算不算运动。汗

这几天因为特殊原因早餐吃得比较晚和多，中午忙又顾不上吃饭（主要是因为不饿），晚餐我尽量早点吃了。不过目测由于到处跑，我好像瘦了。。撒花～

天天上来看看，就觉得减肥路上有伴，真好！

爬过来，看一眼同减肥中的楼主，与君共勉的说
觉得坚持运动好难的说

25/10/2014
早餐：无（回到家而且周末然后喜闻乐见的睡懒觉了，O(∩_∩)O~）
午餐：绿咖喱饭
晚餐：两片培根
其他：一个芒果，一盒蓝莓

运动：瑜伽默默的拉伸了一下

只能说，在外到处乱跑，虽然饮食不好控制，但是运动量确实比平时大……
不过有后遗症……那就是，饭量默默大了一些……多么忧桑的领悟……

26/10/2014
早餐：白菜炒河粉（老规矩，椰子油）
午餐：白菜炒河粉
晚餐：一片培根，几个蘑菇，一个荷包蛋

其他：一个青苹果，一小盒蓝莓，两个芒果，很多很多的柠檬水

运动：我有罪……惰性VS毅力，惰性win!于是木有运动……我简直坏透了，今天吃的也多，还没运动……情不自禁啊！！欲望简直要杀了我了！！！！！！你们懂那种感觉的！！