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九月活动半小时减肥
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主题 : 九月活动半小时减肥
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迟地树
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发表于: 2014-09-15
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榴花五月,武侠玄幻版块书评活动开启(5.16-6.15)
今天开始做瑜伽了,不是复杂的动作,是很简单的动作。我觉得对于舒展身体是很有帮助的。
而且几个动作对于缓解肩部疲劳,调整身体的骨头,打开韧带,收紧腿部肌肉等等都有效果。
只需要花些时间慢慢地把几个动作做下来就可以了。
我来贴几张图片吧!
整天都坐着,做了这一套动作真的感觉很舒服。
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香殿洮
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迟地树
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发表于: 2014-09-16
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今天的主要运动就是一边看电视一边自己瞎蹦跶,绕着房间跑圈啊,跳来跳去啊,踢腿啊。
之所以会这么兴奋是因为受到了电视剧的感染,最近在看《杉杉来了》,里面有句台词:杉杉是个小太阳,浑身充满正能量。薛杉杉就是一边蹦跶一边喊口号的,我觉得她活力满满的样子特别阳光。所以我也很兴奋地开始运动了,要继续传递快乐的正能量。
蹦跶累了,我就做做伸展运动,伸胳膊伸腿伸懒腰。而且刚蹦跶着的时候有点累,休息一下马上就不累了。。哈哈
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香殿洮
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