今天吃过饭先休息了一下,然后就开始运动了。其实我的运动完全是毫无章法的,之前一直觉得慢跑挺好的,所以就决定要慢跑了。当然,我的慢跑和一般的不一样,我是在家自己原地跑的。
O(∩_∩)O哈哈~
可能是因为长期没有运动吧,跑了一会腹部左边就有点疼的感觉,于是我就停下来了,改为踢腿,前踢、侧踢、后踢。别说,很久不运动了,这一踢腿我觉得筋骨都有被活动到,就是那种被拉伸了的感觉,还蛮舒服的。做的最久的就是后踢了,脚绷直,向后边踢,一下、两下这么一直踢,踢到后面感觉整个汗都出来了,腿还有点酸酸的感觉。我看了下时间,差不多半小时我就停下来了。
好吧,真的是太久没活动了,就这么点运动量也折腾得挺累的,为了有健康的好身体,我还是多多运动为好。