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洗澡8个窍门可让身体不得病
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主题 : 洗澡8个窍门可让身体不得病
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苏合香
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发表于: 2008-08-11
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健康之路
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洗澡8个窍门可让身体不得病
榴花五月,武侠玄幻版块书评活动开启(5.16-6.15)
1.食欲不佳时用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。
2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
3.手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张,促进血液循环。先用43摄氏度的热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒钟。反复5遍。
4.在冷气房待太久,全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。 5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲。重复5次。
7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右,再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次,可让大肠的动作活络。
8.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。
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流云卿卿
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发表于: 2008-08-11
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这个只能起舒缓不适的作用吧,还不至于能保证身体不得病吧,要真有这样的作用,天下太平了,呵呵..不过洗澡的时候可以尝试一下啦
一天一点努力!
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cfr890124
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发表于: 2008-08-11
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.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟.
这个很有用哦,今天就试试~~~
彼之熊掌,我之砒霜!
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果茶
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发表于: 2008-08-11
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算是养生吧,应该有用的
随遇而安啦
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shimizu
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发表于: 2008-08-11
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感觉淋浴是最养身的了~
刺激下淋巴什么的~
= =+ 俺倒是食欲从来没不振国,第一个跳过好了
【雷蜂塔1号楼】
【2号楼】
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漂泊
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发表于: 2008-08-11
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肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
偶的脖子..............
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懒熊猫
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发表于: 2008-08-11
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谢谢了哦....
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悦月天蓝
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发表于: 2008-08-11
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用精油泡澡也可以把!
执子之手,与子偕老
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zhaoshen
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发表于: 2008-08-11
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足部有很多穴位,睡觉前多泡泡有助睡眠.
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wangli1031
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发表于: 2008-08-11
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很喜欢洗澡,但是不知道还有这么多学问。
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