春天的风一吹，头晕、头痛的就多了起来，大家都忙着挑选天麻，炖鸡、鸽子的时候放上一些，即使头不痛，当作补品预防一下也不错。但专家提醒，天麻是药品，不能作为补益类中药长期、频繁使用。
春季头晕可以用天麻
53岁的田女士常犯头晕的毛病，后来听人说吃天麻能治好，就买来隔三岔五和鸡一起炖着吃，有时也打成粉末直接吞服。断断续续地吃了一年多，头晕发作的次数果然少了。天麻真有这么神奇？
某中医院药剂科主任、主任中药师程一帆介绍，天麻味甘性平，确实能治头晕头痛，不过只对肝风内动、肝阳上亢引起的有效。而春天是生风的季节，肝风上扰，易导致头晕目眩、肢体麻木。这种类型的头晕，通常还伴有面红耳赤、口苦咽干，或脾气暴躁、易怒等症状。
除了春天，季节交替时，由于人体平衡容易被破坏，自身协调性变差，也容易发生头晕头痛，此时用天麻效果不错。但天麻适合实证、热证的人群，如果身体虚弱、体质偏寒的人则要慎用，服用前最好先辨清体质。
每次用量不超过9克
是药三分毒，中药天麻也不例外。“有的人把天麻当补品吃，没有头痛也要吃点来预防，虽然它毒性不大，但长期吃也会对身体造成伤害。”程一帆主任说，若为肝阳上亢引起的头痛，发作时服用天麻确实有效，关键是要掌握好剂量。
若是把天麻和其它肉食放在一起炖煮，每天服用3~9克；也可以直接将其碾成粉，用来蒸蛋或直接用水送服，这样没有丢弃的成分，吸收更好，但每天最多用3克。一般三五天见效后就可停服，不过。若是症状很严重的患者，在专业中医师的指导下配伍使用效果更好。
天麻要选又胖又重的
现在市场上的天麻多为人工栽培的，怎么挑选好的呢？
1.看外观。天麻多为黄白色或淡黄色的块状，且竖着看，有纵向的皱纹表皮和点状的横环纹（俗称蟾蜍皮）；
2.闻气味。天麻有一股很特殊的气味，类似马尿的骚味，比较刺鼻；
3.认鹦哥嘴，肚脐眼。在其一端有残留的茎基或红棕色的枯芽(像鹦哥嘴)，另—端有圆脐形痕(很像人的凹肚脐)；
4.掂分量。通常饱满、厚实的天麻品质较好，用手掂会有沉甸甸的感觉，尽量不挑偏长偏瘦、手感轻的。
