春天是孩子生长最快的日子，营养当然更重要。他们需要吃维生素、矿物质、优质蛋白和卵磷脂……为此，我们给孩子们配好了健康的“长高菜”，妈妈们不妨借鉴一下。
丝丝蛋 原料：鸡蛋3个，鸡肉50克，胡萝卜50克，柿子椒50克，盐6克，湿淀粉5克，料酒20克，葱、姜末各5克，色拉油适量。
制作：1。鸡蛋打散，加两倍的湿淡盐水搅匀，上锅大火蒸15分钟左右，定型待用。
2。鸡肉切丝上浆，胡萝卜、青椒切丝备用。
3。将色拉油倒入锅内，中火烧到七成熟，滑开鸡肉丝。炒锅上火加底油煸葱、姜，出香味，依次加入胡萝卜丝、青椒丝和鸡肉丝炒熟，盖在蒸好的蛋羹上即成。
营养：鸡蛋富含丰富的蛋白质、钙质，胡萝卜则富含胡萝卜素、维生素a，这道菜口感细嫩，咀嚼方便，加上胡萝卜的红、青椒的绿，很适合孩子的胃口。
不过有些小孩子爱挑食的，也是不爱吃鸡蛋的，这个时候该怎么办呀？？
其实我觉得吃是很重要的一方面，还有很重要的另一方面就是要运动了。真的
我以前长个的时候，就有跳绳，本来以为不会再长了 都168 167了，后来跳绳，又长了170去了···
男孩子可以打打篮球呀，女孩子就跳跳绳，还是很有用的
[ 此帖被木木头在2012-04-19 21:01重新编辑 ]
