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主题 : 有人知道郑多燕减肥操，并且在跳么~~~有木有效果捏
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anne123 离线
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20  发表于: 2011-12-05  
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这个操不难，但是跟着跳就会觉得非常累，身体上很多的部位都能得到锻炼，看着她们一边跳一边喊拍子，真的很费体力
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小帅 离线
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21  发表于: 2011-12-05  
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只是看过，没有试过。

看来这个大家的评价都不错啊~~

那我也开始试一试跳吧
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胖钦 离线
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22  发表于: 2011-12-08  
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我觉得啊，我们每天坐在那，腰颈那一块都不好，郑多燕对锻炼这个非常有效果
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missliuna 离线
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23  发表于: 2011-12-08  
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我也去找找的说，毕竟运动时有好处的
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晓彤 离线
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24  发表于: 2012-04-29  
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跳了一周，肚子明显小了。体重还没称过。
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君适宜 离线
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25  发表于: 2012-04-30  
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有效果吗 可以尝试一下
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没有腰小姐 离线
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26  发表于: 2012-04-30  
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我跳 但是就是不够坚持····
前几次跳的时候 就只是觉得累而已  但是坚持一个星期后，慢慢的跳累到不行，汗也是流好多。
总之，减肥真的重点是在坚持二字。减肥药什么的短期效果真的很好，但是伤身体啊。
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叮咚 离线
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27  发表于: 2012-04-30  
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我有跳，坚持了两个月，觉得有效果，腰上的和大腿的肉结实了。
泉水叮咚地流，我就是那滴小水珠~~~~
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maplecorn 在线
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28  发表于: 2012-04-30  
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我有个学姐也是这样。。跳她操加节食。。。。她说挺有用的。。。。。
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淡如绿茶 离线
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29  发表于: 2012-04-30  
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这个郑多燕在健身减肥界很有名啊，看来也要来跳跳试试看了。
喜怒哀乐忧愁烦恼，看透就好
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  » 橘子美丽
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