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有人知道郑多燕减肥操,并且在跳么~~~有木有效果捏
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主题 : 有人知道郑多燕减肥操,并且在跳么~~~有木有效果捏
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鹤峰
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10
发表于: 2011-08-16
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榴花五月,武侠玄幻版块书评活动开启(5.16-6.15)
准备跳 还买了哑铃 蝴蝶袖是个大问题啊
矮油 您怎么现在才来???
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君适宜
离线
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来瓶矿泉水
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11
发表于: 2011-08-16
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有这种好事 算我一个吧 我要学
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千千结
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12
发表于: 2011-08-16
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跳过一阵子,可是坚持下来真的太难了。转天浑身酸疼。减肥贵在坚持,加油。
活到老,减到老
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soso1226
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13
发表于: 2011-08-16
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我跳过,巨累,没坚持下来。认识的一个姐姐跳了一个月瘦了8斤,减肥这件事,贵在坚持,方法倒是其次。
郑多燕40多了,看着可不像,羡慕嫉妒恨啊
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kogisn
橘果
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2011-08-28
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smalld
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14
发表于: 2011-08-20
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从来没有听过。。我Out了。。有效果嘛?!!
纵使如今千般好,终究是意难平
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renahuang
离线
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15
发表于: 2011-08-20
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我觉得,只要将运动坚持下去就能减肥成功。
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熊宝宝412
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16
发表于: 2011-08-21
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郑多燕的健身操我也是练过了,不过我是在优酷上面找到的视频。只有四部,要是其他JMS还有新的,大家共享呀~~~
我每一部都认真的练过,说实话,真的很管用,每一个你想运动到的关节都得到充分的锻炼。真的,不到十分钟,我就大汗淋漓了...也许我汗腺发达也有可能,哈哈,但是,自己感觉就很有成就感,哈哈~~~
妹妹们要坚持,这套操真的真的很有效~~~
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kogisn
橘果
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2011-08-28
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龙鼠
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17
发表于: 2011-08-22
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我这种人还是上跑步机好了,戴上耳机边听音乐连跑,一身大汗下来很爽快,耶……
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ivy4ever
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发表于: 2011-08-26
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唔,个人觉得,郑多燕的减肥操不错,第一套有四个,针对的是平常不运动的人,减肥的话还可以试试,但是要坚持下来,我个人平常也锻炼,坚持跳绳很久了,但是身上肉肉很松,做这几个操觉得没用。个人觉得郑多燕有第二套瑜伽球运动不错,首先是动作比较多,身体各个部位都能运动到,其次是瑜伽球锻炼本身运动强度比较大,能活动到想活动的部位。要是想紧实肉肉的话最好是第二套瑜伽球健身操。一共有四个操,我是从淘宝上买的,自己搜搜好了。
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kogisn
橘果
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2011-08-28
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自由自在的睡觉~~~
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mavis_梅
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发表于: 2011-08-30
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去跳肚皮舞吧。。。。。。。。。。。。。。
呆~
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