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主题 : 3分钟美食DIY—手撕圆白菜
cathyaa 离线
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0  发表于: 2008-06-08  
来源于 健康美食  分类

3分钟美食DIY—手撕圆白菜

  原料:圆白菜1颗(约500克)、干红辣椒6根、大蒜2瓣
  
    调料:料酒1汤匙(15ml)、米醋1汤匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)、盐1茶匙(5克)
  
    做法:
  
    1、圆白菜用手掰开成大片,放入沸水中焯烫变软捞出,入冷水过凉后沥干,再用手撕成小片儿.大蒜切成末备用。
  
    2、锅烧热后倒入油,待油5成热时放入干红辣椒和蒜末,煸出香味后倒入圆白菜片儿,淋入料酒,米醋,调入白糖和盐,翻炒均匀后即可。
  
    TS:
  
    1、将圆白菜烫软过凉后再用手撕成小块,尽量避免蔬菜中的营养流失。手撕的圆白菜炒出来,要比用到刀切的好吃。在炒大白菜,小油菜等绿叶菜时,都可以用手撕的方法。但那种比较结实的蔬菜,就算了哈。
  
    2、圆白菜在这里季节,1斤2块左右,很便宜,而且容易保存,放在保鲜袋里仍冰箱冷藏,至少能存半个月。它和土豆,胡萝卜一样,都是可保存时间比较长的蔬菜。
萧忧蓝 离线
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16  发表于: 2008-08-19  
没有这么做过,去试试。
期望值 离线
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15  发表于: 2008-07-24  
谢谢了,还不错
冰凌冷凝 离线
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14  发表于: 2008-07-20  
好像挺简单的~~有空试试~
YO~
sky317 离线
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13  发表于: 2008-07-19  
有做好得图片吗?
生死涅磐,犹如昨梦;菩提烦恼,等似空花。
wangli1031 离线
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12  发表于: 2008-07-18  
    有时间一定要试试,应该好吃。
心有梧桐 离线
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11  发表于: 2008-07-17  
应该好吃!!
月下自彷徨,我已不复当年模样
iflansing 离线
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10  发表于: 2008-07-08  
让我们家那位试试吧!我是不行的。
叶的离开 是风的追求 还是树的不挽留
那海 离线
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9  发表于: 2008-07-04  
这个简单,周末的时候可以试试看
roox 离线
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8  发表于: 2008-07-04  
我爱吃,呛炒很好吃的
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