看到大家想出这么多的减肥方法，我也想说上两句，有好多人的肥胖不是吃的大多，或者是睡的太多，是因为饮食的量，在时间上按排错误，早起不吃饭，中午凑和饭，晚上大吃、特吃（高营养，高热量、高脂肪、高蛋白）；由于劳累了一天后，早早上床休息，不活动，消化食物，促使大量的脂肪、蛋白，储存在身体里，日积月累，形成肥胖。
　　如果是这样胖起来的人，减肥也不难，那就要相应的调节饮食时间和活动。方法如下　；
　　早起吃饱，中午吃好，晚上吃少（尽量不素）。
　　饭后休息片刻后，活动半小时为佳。

为什么都是减肥的 我想要增肥呢~其实太瘦也8好啊

呵呵,听说香蕉和豆浆在一起吃,营养又瘦身(10天可瘦两公斤),俺先试试,有效果再上来报告,俺现体重59KGS,一月后再来

额
俺觉得俺的方法都是歪门邪道

强烈关注中，我目前状态惨烈，需要广大果友的智慧，来去掉身上多出来的10KG肥肉

秋天是我准备减肥的季节因为夏天我只会增肥的哭~~~~~~~~~~~~~

秋季一到,皮肤就呈现干燥状态了,得赶紧补水;这个活动办得可真是及时啊,一定要支持下.

秋天补水最重要,同时要养生,由内而外的美才会最自然和长久!
在饮食调养方面，春夏养阳，秋冬养阴,首先要按照要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。比如吃些银耳，甘蔗，犁，芝麻、燕窝、菠菜，藕等食物。第二，秋季饮食要“少辛增酸”。就要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是以防肺气太盛；在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜比如苹果、葡萄、山楂、柚子，柠檬。

话说"没有丑女人,只有懒女人"深有感悟,实际上,人大多时候都是缺乏恒心和毅力,只要坚持锻炼,坚持保养, 就不会有小肚腩,就会美丽,但要做到,何其艰难!

哎呀～！这活动来得太及时了，咱现在皮肤相当滴干燥啊…这下有经验可以借鉴了！